膝は治ります。 まだまだ若い
歩くのが不自由なら
自宅の近く、
コナカの2階
24時間 フィットネスジムへ
毎日通う、
そうすれば膝が丈夫になり、
歩けるようになります。
膝は使わなければ劣化します。(退化)
足の膝強化の運動だけ、
専用の椅子に座って、上げ伸ばしだけ、
膝の周りの筋肉を鍛え、
コンドロイチン酸
グルコサミン、
ビタミン剤、
少し日差しを浴びる。
週に2~3回は一緒に行ってあげます。
準備はスニーカー・タオル・ペットボトル
トレーニング内容はストレッチ最低でも30分
その後、膝強化、
軽いのを何回やるかが勝負
早く治したければ
ヒアルロン酸を膝に注射が一番だが、
基本は膝の軟骨強化
自宅でも出来る
椅子に座って
椅子に立っても
寝てても出来る
毎日、
怠けず、
あきらめず、
辛抱、
努力
歩くのが不自由なら
自宅の近く、
コナカの2階
24時間 フィットネスジムへ
毎日通う、
そうすれば膝が丈夫になり、
歩けるようになります。
膝は使わなければ劣化します。(退化)
足の膝強化の運動だけ、
専用の椅子に座って、上げ伸ばしだけ、
膝の周りの筋肉を鍛え、
コンドロイチン酸
グルコサミン、
ビタミン剤、
少し日差しを浴びる。
週に2~3回は一緒に行ってあげます。
準備はスニーカー・タオル・ペットボトル
トレーニング内容はストレッチ最低でも30分
その後、膝強化、
軽いのを何回やるかが勝負
早く治したければ
ヒアルロン酸を膝に注射が一番だが、
基本は膝の軟骨強化
自宅でも出来る
椅子に座って
椅子に立っても
寝てても出来る
毎日、
怠けず、
あきらめず、
辛抱、
努力