DAIRY

のぼの日々考えすぎ!?日記

在宅勤務

2024年11月20日 21時00分48秒 | 日常

 

 

 

三女の腹痛に備えて

在宅勤務にしてみたものの

たくさん寝たら元気に起床

 

ありがたい話ということで

1日在宅勤務しました

 

食欲は少し回復したけど

お腹の具合はもう一歩の様子

 

今日は気温ひと桁で

真冬並みの冷たい雨の1日でした

 

そういう意味では外出少なくて

しばらくゆっくり家にいることがなかったので

自分の体の休養にはなったかも

 

 

 

元気に戻ってくることを願っていたのに

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陸上部

2024年11月19日 21時17分35秒 | 日常

朝Run『日経ランナーズサロン』を聞きながら

冬がきた!

北風が冷たかった~

フットカバー着用してみた👞

 

バタバタと仕事をして

夕方に駅伝参加者を陸上部の先生が

練習を見てくれるというので

参加した長女の引率で小学校へ

 

本番と同じ距離を想定して

1周220mコースを5周を2セット走りました

 

速い子たちは体幹がしっかりしてるね

自分もしっかりやらないとと思わされました

 

長女はフォームはキレイだけど

筋力がまだまだね…

練習積み重ねていけばどんどん速くなりそう

 

陸上部の活動ではなかったものの

陸上団体が練習してるのを見るの自体めずらしいので

とても勉強になりました

いいなぁ一緒に走っていいなら走ったのに

 

真冬用のダウンジャケットを重ね着していったのに

見るのが寒すぎたというのもあるが

 

「食事も睡眠も含めて

 生活全部がとトレーニングです」

という先生の言葉が

きっと一番、自分に響いていたと思うので

日々少しずつでも積み重ねていけるように

生活していこう

 

 

12 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 3K

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腹痛

2024年11月18日 20時36分30秒 | 日常

なんだか暑くて寝苦しく感じ

3時に起きて、朝Run

 

 

『カーボンシューズを履きこなすコツを紹介』

 

とりあえず、かかと歩きから始めようかね

 

三女、おなかが痛くて食欲がないと

 

心配して少し早めに保育園に迎えに行って

先生から報告を受ける

 

昼ご飯、おやつともに

ノロノロと食べて…完食

 

いつものように

「ぜんぶ、あるだけ、おかわり!」

って言わないんですと

 

ま、まぁ絶好調ではないくらいかね

おかわりしない=食欲がないとは

 

とはいえ、寒くなってきたので

体調管理が難しい時期になりつつあるよね

しっかり寝て、体調整えよう

 

って、東京マラソン2025

二次抽選メールが

キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

 

職場の後輩ふたりと

一緒に走りたいのー

 

13 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 3K

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キッズフェスタ

2024年11月17日 20時45分44秒 | 日常

2度寝で出遅れて

午前6時から仕事スタート

 

長女は午前中、来週の東海道駅伝の

参加メンバーと練習

 

チアダンスは前期最後のイベント出演

雨予報がすごしやすい天気に変わってよかった

 

普段よりステージが狭かったけど

みんなうまく踊りました

 

父は職場から三脚を持って

早めに場所取りをした甲斐あってか

比較的うまく撮影できてひと安心でした

 

そんなこんなで

よどみなくバタバタと日曜が終了

 

とりあえず仕事の山場を乗り切って

湘南国際マラソンへ向けて

最終調整を頑張ろう

 

 

 

【兵庫県知事選挙という究極のミステリー①】

疑惑と告発文書問題...渦巻く政治家たちの思惑とは?

 

 

【兵庫県知事選挙という究極のミステリー②】

秘密会の音声公開...選挙はネットvsテレビの新時代へ

 

 

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撮影会

2024年11月16日 20時40分00秒 | 日常

 

 

 

 

大雨の影響か立ち上がりピンチが続いたけど

彩艶のビックセーブでしのいでからの

連続得点の快勝だったね

 

3時半に起床して早朝Run

月はどうやったらうまく撮影できるのか

 

三女のスイミング待ち時間に

おかわりRun🍂

 

昨晩が目黒川のイルミネーション

点灯式だったみたい✨

 

長女、次女は午前は図書館へ

 

午後は4人で41宅へ行き

年末恒例の怪しい撮影会をしました

 

YouTubeを見ながらの

やっつけ仕事だったけど

長女がシャッターを押してくれたので

少しは早く進んだのか

 

2年ぶりにトップアスリートの

可動域の広さを痛感することになったので

日々ヨガに励もうと思いました

 

そんなこんなで

話題は年末年始の話が多かった

って、今年もあと1ヶ月半か

 

例年以上に仕事もプライベートも

やることが山積みになっている

 

とりあえず明日は早朝から働いて

なんとか山場を乗り越えよう

 

15 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 10K

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ダブル当選

2024年11月15日 20時24分58秒 | 日常

朝から冷たい雨

体が不調だからなのか

ひさしぶりの気象病

めまいでフラフラでした

 

とりあえず何か食べれば治った気になるので

質より量で大きなコッペパンを食べました

なんとか最後まで仕事できたわ

 

来年、初開催の

『しながわシティラン2025』

 

しながわシティラン2025【公式】

しながわシティラン2025【公式】

2025年3月9日(日)しながわシティラン2025の【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

しながわシティラン2025【公式】

 

 

10キロの部の自分と

2キロの部の長女

ダブル当選でした

 

 

【10分で完了】全身代謝アップ&姿勢改善に効果的なリフレッシュヨガ #676

 

今日のヨガ

長女と

脇腹ぷるぷるした

体調戻して、また頑張って走ろう

 

日本代表の試合がLiveで見たいけど…

睡眠と朝Runの方が気持ちが強いな

 

16 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 2K

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トップアスリート

2024年11月14日 20時37分03秒 | 日常

https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024111025632

 

NHKスペシャル『大谷翔平とドジャース”世界一”の舞台裏』を

録画視聴

 

生活から必要なもの以外を排除して

技術を求め続ける姿は石川祐希と重なるね

現代のトップアスリートのモデルなのかね

 

いつか技術が花開くと信じてやり続ける姿勢は

自分の仕事や運動にも少しは参考になるといいな

 

夜はある程度起きていたい

朝はできれば毎日走りたい

7時間は睡眠をとりたい

を満たすとなると

今のベストは20時半就寝、3時半起床か

 

常に考え続け、変化を恐れない姿勢も

トップアスリートを見習いたいわ

 

17 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 2K

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Happy Birthday

2024年11月13日 20時41分33秒 | 日常

三女、5歳の誕生日でした

親からは

「えいえんのしゃんしゃい(3歳)」に見えるが

末っ子だけあって

みんなに可愛がられてるからかねー

 

妻は保育園の保育士体験

園庭遊びに室内遊び

ちょうどクッキングの日で

一緒におにぎりを作って食べたみたい🍙

子供たちがたくさん話してきて

楽しかったらしい

 

父は誕生日当日に近くのカルディで買おうと思っていたら

昨日、売り切れが発覚

出張先で調達しました

 

カウントダウンカレンダーが全部開くと

クリスマスになるという

親には恐怖のカレンダーでもあるけど

デザインがかわいかったのでよいかね

 

と、今日も走りたかったが、咳がもう一歩

それ以前に、仕事が山積みなので

ランの会で初参加の人に挨拶をしてから

長女、次女のスイミングのお迎えに行き帰宅

 

常時7時間睡眠できるような

生活設計からやり直しか

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風邪

2024年11月12日 22時05分14秒 | 日常

喉の痛みから

咳、鼻水へ変わった…

うん、風邪だ

 

睡眠時間を削って

走ったり、仕事をしてはいけないと

思ってみるものの

わかっちゃいるけどやめられないのよね

 

結局、遅くまで働いてしまったけど

軽症ですむように早く寝よう

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キッザニア東京

2024年11月11日 22時02分26秒 | 日常

小学校運動会の振替休日で

家族でキッザニア東京へ

 

今年、6回目…

次は西を目指すのかね

 

昨日の2時起きの影響か

普段は睡眠スコア60くらいなのに

今日は80でぐっすり眠れたのか

すっきり1時半に目が覚めました

 

始発で安定の一番乗りか、と思ったら

車で5時に来た先客がひとりいました

 

まわりの人はスマホをみながらゴロゴロしていたけど

iPadでソシエダVSバルサの試合を見ながら

ノートパソコンで写真の編集をしました

せっかち芸人か

 

 

この生活、1週間くらいしてても飽きないな

コロナ隔離のアパホテル生活が懐かしい

 

先着の優先パスがいて、42番でした

 

小学校のお友達も何人か来ていて会ったり

妻と長女の綿密な計画もあり

1日フルに詰め込んで体験できました

 

オクトーバーフェストが終わったのだけが

残念だったって、もうオクトーバーではないね

代わりに紅葉をバックに

年賀状用の写真を撮影しました

 

夜は三女の誕生日の前祝い

いつもながら妻の夜なべしての

料理&ケーキ作りに感謝です

 

と、今日も朝から晩まで動き続け

元気ではあるが、乾燥で喉がガラガラしつつある

明日朝はゆっくり寝るか、4時くらいまで

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