やまちん、カワソ、フルマラソン
テツ、41、コムちゃん、10キロで参加
補助席問題もあり
品川駅発のバスが去年より遅く出発し
だいぶ遅れて到着になったけど
集合写真も撮れてスタートラインへ
スタート気温12度
風は後半も今年は吹かず
半袖プラスアームカバー、フットカバーだったけど
半袖だけでもよかったか
ふくらはぎつり防止も、兼ねてるので難しいところ
今年も酷暑でフルマラソン完走できる練習が積めてないのに
出る意味があるのかと自問自答したけど
昨日ひさしぶりに読んだ
『「3時間切り請負人」が教える！
マラソン〈目標タイム必達〉の極意』で
”レースは現在地の確認”
と書いてあって、とても腑に落ちたので
気持ち落ち着いてスタートしました
今年はマイペースでと決めて
ペースの合いそうな人についていったけど
回りはサブ4ペース（キロ5分40秒）なので
ペースの合う人もキロ6分
今の自分にはハイペースだったけど
まわりの流れに逆らえず
そのまま10キロまで突入
昨年のようにふくらはぎつって撃沈は
避けたかったので
そこからペースダウン
サブ4ペーサーのみゃこさんに
笑顔がサラッと抜かれ
疲れてきたの14キロ地点で
岡田拓海さんからエールをもらいました
とはいえ、だんだんと練習不足の影響が出てきて
めずらしい左ひざ痛み、左ふくらはぎのつり
右ふとももつりとかばって走ってたら
はじめて背中も痛くなり…
立ち止まる理由はたくさんあれど
待っている人がたくさんいるので遅れられないので
なんとか進まねばと歩いたり走ったり
一瞬、自己ベスト更新も…と思ったけど
そんなに甘くはなく
でも、コースベストは狙えそうだったので
最後猛ダッシュで5時間切ってコースベストでした
ゴール前でRuntripの大森代表と
ハイタッチできて嬉しかった
私設エイドの応援と
コーラとコールドスプレーに救われました
人生で一番コーラを飲んだ日
レース前にお腹いっぱいに食べたせいか
暑さもあり、途中で戻しそうになったけど
逆にジェル1個しか使わなかったから
それはそれであってたのかなと、試行錯誤か
補給あるし、コップだけ持って走ってる人もいたなぁ
サブ4.5で、やまちん、カワソがゴールして
だいぶ差をつけられてしまったので
来年の湘南国際マラソンへ向けて
もっと頑張ろうというモチベーションアップになりました
ゴール後は小鹿のような足になりオールアウト
今日までの練習の成果は出せたので満足できました
年末年始頑張って、次は勝田全国マラソンだ
めずらしくレース中トイレに行かなかったと思ったら
レース後にお腹を下し、出遅れていたら
シャトルバスの行列がますます長くなったので
大磯駅まで歩いて行きました
これはこれで、遠くて疲れた
なんとか打ち上げに間に合った
打ち上げからイチローちゃんとゾノ、エミリーが合流
わがままボディのおじさん達の
他愛もない会話の飲み会が
結局、一番楽しいよね
また、来年も元気に迎えたい
というか、とりあえず明日、仕事を休みたい
が、今年は休めない日なのよね…
Shonan International Marathon 
Today's Run 42K
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