ペン シャープナー

”雑誌は食べ物”と思っている娘の襲撃を避けつつ

『Number Do』を読むと

気になる記事がいくつか

 

高野秀行の『伸びしろマンがゆく！』

で紹介されているオシムの言葉

 

「モチベーションというのは

　下がることはあっても上がることはない」

だから常にモチベーションを上げる作業が必要になる。

 

そのひとつが「ペン・シャープナー」

物書きが執筆を行う前に

自分が尊敬する作家の名文などを読み

気持ちを高めることとのこと。

 

たしかに、仕事やら運動やらで

定期的にそういうものに触れると

モチベーションが高く保てるなーと思うことが多いよね

 

そしてもうひとつ気になったのが

ウェアラブルのアイウェア

 

『Recon JET』

http://www.mikimoto-japan.com/recon/product/jet/

カメラ搭載はすごいなー

 

そんなこんなで

時系列を朝に戻して

本日朝Run

 

するも…暑い

 

もっと早く起きて…

というのは、いつもできるわけではないし

効率のいいメニューを試行錯誤せねば

 

涼しくなるまでは

①アップ→1キロ全力→ビルドアップで10キロ

②ペース走るで10～15キロ

③400m→100ｍジョグのインターバル走

をうまくこなして秋につなげる感じかなー。

 

で、開館直後に健康センターで

トレーニングをして午後は嫁が練習試合のため

娘とお留守番

 

だいぶ昼寝してくれてたけど

途中、嫁のお母さんがお土産を持ってきてくれたり

チラ見してた日本ダービーがハズれたり

いろいろとあったけど

土日で娘とたくさん遊べて楽しかった

 

平日も遊べるように仕事頑張ろう

？ Days to ？ Marathon
Today's Run :8K(858k)