バレーのちランニング

午前は南大井文化センターで

バレーボールの練習

 

参加者41、エミリー、真吾、梅ちゃん、しょうま君

ぞの、マリさん、やまちん、愛ちゃんファミリー

たくちゃん、真由＆息子たちで

試合前なので切り返し中心の練習でした

 

正月太り、どころか年末年始は

１年間で一番運動できている期間なので

体は動いてる

来週、再来週と試合頑張ろう

バタバタと家に帰って

天気がよかったのでランニングへ

走りはじめて10年くらいで

はじめて皇居を走りました

 

普段ひとりで走っているので

まわりに走っている人がいると

新鮮な感じがしていいね

また走りに行こう

 

と、午前午後と続けて運動したので

帰り道は、ふくらはぎがパンパンに

 

ひさりぶりに予約できた

Ryocoの予約時間に間に合わないか

 

と、思ったけどギリギリセーフ

超絶においしかった

『Ryoco』

https://tabelog.com/tokyo/A1316/A131603/13137010/

 

ケーキを食べてる横で

娘たちが「たべたいー」と

泣きわめいていましたが

 

セイジアサクラのパンの切れ端で

大満足だったようだね

七草粥も食べました

健康な一年になりますように

 

73 Sakura Marathon
Today's Run 20K(502K）