陰性証明

土曜朝に郵便局に持ち込んだ

PCR検査の結果が日曜夕方に

アプリに表示された

 

これで絶対に負けられない闘いに行けるね

 

朝ランはシャワーランならぬ

まさかの雨ランになったけど

なんとか15キロ

10キロ過ぎるとふくらはぎがつる

まだまだ練習が必要だな

 

【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ #510

 

股関節、柔らかくしたい

体がホカホカになった

 

146 Days to Tokyo Marathon

Today's Run 15K(393K）