昨日に続き、年末年始の寒さ
ということで
貼るカイロ装着
外では威力を発揮したけど
なぜか職場は暖かかった
調節が難しいね
明日は朝まで雨が残るのか
気合い入れて朝から動かなければ
仕事後、インフルエンザ予防接種へ
予防接種やら診察やらで大混雑でした
知り合いの親子にたくさんあったなー
長女はキッズダンス２回目
次女は、ぷてぷてと
靴が左右、逆ですよー
隣りの部屋の小学生の体操教室も素敵
いろいろと体験できるといいなー
季節が一気に進んだなと感じる
冬晴れの１日でした
午前は仕事
午後はランニング
今年も残り20日と少しか…
毎日しっかり寝て
体調崩さず新年を迎えたいね
105 Days to Sakura Marathon 
Today's Run 13K(163K）
保育園で長女のお遊戯会でした
小リスになって、大きな声で歌ってました
相変わらずのハイテンションでした
東品川文化センターでHGの練習に終盤参加
２ヶ月ぶりで、ちょっと不安があったけど
うまいこと体が動いてよかった
やっぱりゲーム形式は楽しいね
お遊戯会の打ち上げ？と
自分の写真コンテストの商品を使って焼肉へ
初、焼肉がこんないいとことは
『乙ちゃん 本店』
https://tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13154344/
41、エミリーに焼き役を担ってもらい
たくさんの種類のお肉を食べられました
掘りごたつはこうなっちゃうよね
途中から、子供たちは
「おにく、たべたいー」しか言ってなかったけど
ネットの書き込みで
マラソン後は全治10日間
おもしろい表現を見つけた
初の２ヶ月連続フルマラソンで
筋肉痛は少なかったけど
内蔵疲労は大きかったみたいで
アンバランスな日々が続いた
けど、やっとこさ全快
やっぱり全治10日だったのか
ひさしぶりに職場のマラソンの先生に会えて
テンションが上がった
青梅マラソンで少しでもついていけるように
また頑張っていこう
冷たい雨の中
チャリで爆走した朝の出勤
防水の手袋ほしい
一石二鳥でトレラン用の買おうかな
午後は出張
最近スマホの電波が悪いなと思って
再起動させるも一向に改善気配なし
って、通信障害だったのね
スマホが通信障害になると
通信障害という情報すら手に入れられないのか
一極集中は利便性を高めるけど
リスクも考えないといけないねー
なんて思った１日でした
土曜は保育園のイベントのため
長女のスイミングは今日に振り替え
土曜より人数少なく
バタ足やら飛び込みの練習ができたみたい
夜はエミリーが
試合で使ったビデオカメラを持ってきてくれました
トークの中心テーマは
ジェネリック医薬品だったけど
土曜はしっかりビデオ撮影しよう
とりあえず明日の雨＆低温を乗り切らないと
美容院ごっこをしている姉妹
カットの内容より
何の動画を見るかをやたらと薦めてるけど
「びよいん」と「びょういん」って
区別つけるの難しいよね
梅雨のように
生温かい空気が流れていた１日
気温の急降下に体調崩さないようにしないと
長女のキッズダンスがスタート
今年はどこでも
C’mon,baby アメリカだね
おやつに肉まん２つ食べた人にも
踊ってほしいのだけどね
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