昼休みに自転車で爆走して一時帰宅
サッとお昼を食べて
夕飯の準備はできたけど
休憩というより
トレーニングの時間だったな
取り込んで分けやすい
洗濯物の干し方とか
いろいろと突き詰められること
もう少しありそうな気がする
原因はともかく
必死にならないと
出てこないアイディアもあるよね
明日は雨で12月上旬の寒さとか
ヒートテックどころか
一気にダウンジャケットの季節だね
夕方の30分が
心のゆとりに大きな影響をもたらすよなぁと
感じる今日この頃
昼休みをもっと有効活用！？
走って帰れば、トレーニングにもなって
一石二鳥か！？
まずは実証実験からだな
136 Days to Tokyo Marathon 
Today's Run 9K(408K）
時代の流れか
三女の保育園の日誌はアプリに
今日の日誌を見てみると
昼食おかず：おかわり
おやつ ：おかわり
保育園からの帰り道
次女に今日のメニューを聞いてみたら
昼食おかず：鶏の唐揚げ
おやつ ：お好み焼き
いつも以上に
おなかがポッコリしてるわけだ
そして、しばらく大きい方が出ていないような
大噴出にならないことを願おう
明日の東京は風速10m以上予報
木枯らし1号が吹くかもらしい
飛ばされないように気をつけよう
ちなみに自分の体重は
コロナ太りを解消し、逆V字回復で67キロ台に
ボディビルダー1日6リットルの水分摂取を
参考にした甲斐があったのか
筋トレ不足で筋力が落ちただけという気もするが
鶏ガラのようにならないようにしないと
コロナ落ち着いてるから、ジム復帰を計画しようか
仕事のドタバタから
帰宅してもドタバタ
長女の七五三写真が到着
tudukuさん、今回も
素晴らしい写真に感激です
じっくり見てたら夜更かしになったけど
その分、気持ちは満たされた気がする
肌寒いを通り越して
一気に寒いになったけど
今週も頑張っていこう
季節が一気に進んだと思わされる
冷たい雨が降った1日
雨が降る前に
ちょっとだけランニングできた
午前は長女のスイミング
次女は再びオーディションへ
変わらずモジモジ君だったらしいが
採点基準はそこではないのか
受からないとその先のスケジュールが
わかならいのが難儀なもんだな
ちなみに今のところ2分の2
意外と素質はあるのか
夕飯時にアルコールを飲むと
睡眠に影響が出るので昼から飲んでみた
嫁が買ってきてくれたたい焼きおいしかった
長女、三女をサクッとお昼寝させたので
今日もひたすらDAZNでサッカー中継観戦
なでしこ、J2、ACL、J1、セリエA、ベルギー
無駄遣いしかしてないけど
これだけは費用を上回ってる気がする
支払っているのは嫁だが
最低限の週末の目標
部活のOBOG会の連絡と
長袖Yシャツのアイロンがけができたので
よしとしよう
7時間睡眠と早朝30分の運動を実現するには
21時就寝、4時起きしかないなぁ
明日から水戸黄門漫遊マラソンの
オンラインマラソンだ、頑張らねば
139 Days to Tokyo Marathon
Today's Run 4K(408K）
三女を連れて長女の授業参観へ
（次女はスイミング）
コロナで教室に入って観られなくなっているけど
妹連れなので、外から観られて逆にありがたい
夏にかけて育てたアサガオのつるで
クリスマスリースを作ってました
昼食後、若い方からから
次々に昼寝してくれたので
（姉妹ゲンカに激怒したのもあるが）
DAZNでサッカー中継がたくさん見られました
なでしこ、J3、J1、プレミアと
明日は雨模様なのかなー
140 Days to Tokyo Marathon
Today's Run 6K(408K）
あっという間に1日が終わった気がする
うまく息抜きの時間を作ればいいのに
仕事がら、バタバタというスピードに
乗っていくとすぐに夜になっているんだよね
1日にできることは限られているので
日々より効率的を目指し
たまに非効率で息抜きして
進めていくしかないよねー
明日はなんだ？
長女の授業参観だったか
朝晩、肌寒くなってきたね
小学生に「なんで暗い空、撮ってるの」と話しかけられたが
7歳には夕焼けの魅力はまだわかるまい
『GOOD NEIGHBORS』で紹介されてたGAKU-MCさんの
『人生にキャンピングカーを』
わいわいと旅行に行きたくなるような
気持ちのいい季節になってきたね
運転できないのだけど
まぁ妄想トリップしてないで
明日も仕事頑張ろう
2時寝、6時起き
余韻に浸ってるあいだは
ハイテンションで動いていたけど
昼過ぎると体がだんだん動かなくなってきて
1日仕事頑張りました
そんなお金はどこからだけど
自然はいいなと週末移住の本を読み始めたけど
都会は大規模イベントが近くで見られるメリットがあるなと
改めて思った1日でした
早くコロナ終わって
実証実験のアンケート提出
飲食とスポーツを同時に楽しみたいとは
そこまで強く思ってないので（今回は水オンリー）
飲食を制限して観客数を増やしてみてはと提案
とりあえず飲食とイベントはスタジアムの外で
PCR検査を基本条件として満員を目指したらいいのでは
まずは観客数を戻す！と、個人的には思いました
参加して考えることって重要だな
[10.12 W杯アジア最終予選 日本2-1オーストラリア 埼玉]
戦術、選手起用ともにうまくいって
なんとか粘り勝ち
『日本代表の変化を語る内田篤人氏
「何かを変えて結果が出るより、結果を出してチームが変わるほうが早い」』
『オーストラリア戦の救世主は田中碧。よくぞ中盤を立て直した。』
https://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id%3D99392
ひさしぶりのスタジアム観戦
バックアッパー席だったけど
コロナ禍で前後左右は空いていたので
とてもよく見えた
手拍子だけの応援も、逆に音が少なくて
スタジアムの一体感を増長させていた気がする
声を出せたら、罵声や文句が飛びそうな場面でも
拍手でエールを送ることしかできないのが
それはそれで暖かい声援になっていてよかった。
コロナ禍でDAZNで試合をたくさん見るようになったけど
やっぱりスタジアム観戦は雰囲気があっていいね
帰りの混雑を避けるかと
試合の余韻に浸ってたら
てっぺんまわっての帰宅になったけど…。
次のホームの試合は
スタジアムを満員にできる
社会情勢になってるといいなぁ
144 Days to Tokyo Marathon
Today's Run 9K(402K）
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