曇り時々雨

天気予報より早めに降り出した雨

在宅勤務の昼休みに

少しランニングしようとしたら

ちょうど霧雨から豪雨に変わったけど

 

明日も春の気温

から急降下で真冬に逆戻りなのね

10度以上気温変わると体がついていかないよね

 

祝日やら日曜出勤やらで

曜日がわからなくなりつつあるけど

まぁ何をするかが変わるだけで

何曜日でも構わない気もするな

 

毎日よく寝られるように頑張ろう

今晩の掛布団は悩むなぁ

 

／
地を這うイーグルショット🦅️
＼

カウンターから久保が持ち込み
最後は左足一閃⚡️

久保建英の今シーズン7点目で
ソシエダが同点に追いつく✅

🏆ラ・リーガ第25節
🆚マジョルカ × ソシエダ
📱#DAZN 見逃し配信　#久保建英　#レアルソシエダ pic.twitter.com/pfyIDWhuC8

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) February 19, 2024

 

？ Days to ？ Marathon 

Today's Run 3K

感情労働

朝から1日仕事へ

 

休日出勤だと

ストレス発散も兼ねてと

余計なものを食べ過ぎている気がする

まぁそれでバランスとれてばいいのか

 

確実に進んではいるが…終わりはまだまだ

根を詰め過ぎても進むものでもないので

ある程度は気を抜いて頑張っていこう

 

帰り際に別の係の上司に挨拶に行ったら

いろいろと仕事の話で盛り上がりました

 

うーん、仕事に対する覚悟が違うな…

 

年数が長くなると異動がチラついて

先を見る気持ちがなくなってくるけど

外部の研修出るとかもっと勉強しないと

30分くらいの会話だったけど

大きな刺激をいただきました

 

【ハイライト】#ちばぎんカップ
毎年恒例のちばぎんカップが今年も開催✨✨

スカパー！SOCCERアプリで全編公開中🎬https://t.co/ETIcS0UdST

今年もスカパー！で #ルヴァンカップ を見よう🙋‍♂️#柏レイソル は2回戦から
🗓️4/17(水)or4/24(水)#ジェフユナイテッド市原・千葉 は1回戦から
🗓️3/6(水) pic.twitter.com/zaHXgZfuNK

— スカパー！国内サッカー (@sptv_football) February 18, 2024

 

とはいえ、ちばぎんカップ

見に行きたかったな

 

仕事は激しい感情労働だから

24時間含めて、時間、感情、ストレスを

コントロールしていかないといけないのよね

とりあえず、よく寝るところからだな

土曜日

低血糖なのか、フラついていた午前中

疲労がたまるとたまに顔面蒼白の時があるのよね

働き過ぎか…クリームパンで復活

 

午前は三女スイミングからの

チアダンスレッスン中止で

長女、次女の授業参観へ

三女は歩いてるだけで

カワイイと言われるお年頃よね

 

午後は長女、次女は

チアダンスの自主練へ行き

自分は皇居まで走りに行きました

 

やっぱり調子はよくなかったけど

勝田マラソンのいいイメージを

復習できたのでよかった

 

太ももを上にあげて、まっすぐ下げる

前傾で重心の真下に着地するように

腕振りで着地の乗り込みの修正

また頑張って走っていこう

 

夕方に美容院へ行くのに

三女の前髪カットもしてもらいました

 

「かみきりやしゃんへいくから

　おとうしゃんもいっしょにきってもらえるよ」

と、何故か自分がおまけの方になっていたけど

 

 

1時間スペシャル「品川～大井町～中延」編　ゲスト：秋山竜次（ロバート）

【バナナマン日村が歩く！ウォーキングのひむ太郎】

 

すべて生活圏でおもしろかった

まこと家出てたし

ひさしぶりに食べたくなったな

 

？ Days to ？ Marathon 

Today's Run 13K

金曜日

／
🇯🇵#上田綺世 が先発出場！
両チーム合わせて30本以上のシュートが飛び交った激戦の行方は…🤩
＼#UEFAヨーロッパリーグ 決勝トーナメント プレーオフ 1st leg 【1分ハイライト】
🇳🇱フェイエノールト🆚ローマ🇮🇹

3分ハイライト動画は
WOWOWオンデマンドで無料配信中https://t.co/pXQp4Dr0GH pic.twitter.com/4xhaFLE7ZO

— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) February 16, 2024

 

〔EL決勝トーナメント　フェイエノールトVSローマ〕

寝坊して、上田綺世の頑張りを見逃した

午前3時30分

 

本日のオープニング動画です♪

みなさん花粉大丈夫ですか❓#jwave #tokyounited pic.twitter.com/eq9hcWH8FV

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) February 15, 2024

 

『JK RADIO』がはじまる

だいぶ前には職場で働いていたけど

北風に負けず1日頑張りました

出張の移動時間が息抜きな気がする

 

途中、中抜け休暇を取って

小学校の授業参観へ行きました

 

娘たちが頑張ってるとか眠そうとかは

あまり気にしていなくて

学校だったりクラスの雰囲気を感じたいなと

その場に行かないと空気感はわからないよね

 

高学年でこの空気には触れたくない

インフルエンザでの学級閉鎖が拡大し

学校閉鎖間際なのではと思ったり

保育園でも感染者が増えつつあり

包囲網が敷かれつつあるなと感じた帰り道でした

 

と、チアダンスの先生がコロナ感染したので

明日のレッスンはお休みに

いつもながらのギリギリなのに…

自主練できる人でってな話も出ているが

長女次女のクラスなので

父は走れていないストレスを発散しにいこうかと

 

最近、図書館で借りて

ハマっている『ましろのおと』

胸が熱くなるのよね

頑張りどころなので、夜更かしほどほどで

春一番

／
味方選手の落としに完璧な反応💫
エンバペの見事な動き出しから先制点をゲット🔥
＼#UEFAチャンピオンズリーグ ベスト16 1st leg 【1分ハイライト】
🇫🇷パリ・サンジェルマン🆚レアル・ソシエダ🇪🇸

3分ハイライト動画は
WOWOWオンデマンドで無料配信中https://t.co/rN6yKQUEMa pic.twitter.com/9amS0tvTv7

— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) February 14, 2024

 

ここ一番で勝負を決められるのが

スーパースターなんだろうなぁ

 

関東地方で春一番が発表 去年より14日早い観測 - ライブドアニュース

『関東地方で春一番』

 

午後に自転車で外出したけど

ビル風が強風というより

衝撃波のようだったね

 

明日も風が強いみたいだし

気を付けないと

 

／
カウンターアタックに屈す
＼

鋭いロングカウンターから
ソル ヨンウの冷静な一撃💥

🏆AFCチャンピオンズリーグ2023/24
⚽ラウンド16 1stレグ
🆚蔚山×甲府
📺#DAZN ライブ配信中 pic.twitter.com/Ixyl7W3L0Y

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) February 15, 2024

 

なんとか来週のホーム戦につながるといいなぁ

 

いろんな面で

ここ5日間が勝負時だと思われるので

早く寝て早起きする

入籍記念日

／
田中隼磨さんが選んだ注目シーン👀
＼
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿マンチェスター・シティFW🇳🇴ホーランがみせた衝撃的なジャンピングボレー💥

スローでシュートを打つ瞬間を見ると、規格外の身体能力がより明らかに😱

🆚🇩🇰コペンハーゲン vs マンチェスター・シティ🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
🔽アーカイブ配信https://t.co/jGNbGEtskK pic.twitter.com/pqfZEknZQ7

— WOWOWサッカー (@wowow_soccer) February 13, 2024

 

CL再開

も、深夜にきたメールの返信や

三女のとびひ、長女に迫る学級閉鎖危機対応で

仕事もバタバタと調整した1日

 

なんでこんなにドタバタしてるんだろう

 

 

 

 

 

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2月14日でバレンタインデーかつ

13回目の結婚記念日でした

 

毎年バタバタしてる気がするけど

仕事とランニングの両立からの

サッカー観戦時間捻出に奮闘している自分をよそに

家事、育児に奮闘してくれている妻で成り立っている我が家

 

かかりつけ医を失って以来

風邪もひいていないけど

過信せず健康第一で過ごしていきたいね

 

／
流れるような攻撃✨
＼

スペースに走り込んだSB加藤蓮の折り返しを
MF渡辺皓太が左足ダイレクト‼

美しい攻撃を見せたF・マリノスが追加点⚽

🏆AFCチャンピオンズリーグ2023/24
⚽ラウンド16 1stレグ
🆚バンコク×横浜FM
📺#DAZN ライブ配信中 pic.twitter.com/bSKe204wRR

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) February 14, 2024

 

早朝から深夜までいろいろとあるので

試合開始を教えてくれる

マネージャー機能がほしいね

ACL

／
頼れるベテランが
ワンチャンスをものに🔥
＼

山田のパスを受けた家長が抜け出し
左足でゴールネットへ突き刺す！

ワンチャンスをものにした
川崎Fが大きな3点目をゲット👏

🏆AFCチャンピオンズリーグ2023/24
⚽ラウンド16 1stレグ
🆚山東泰山×川崎F
📺#DAZN ライブ配信中 pic.twitter.com/DOhkBnxjNs

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) February 13, 2024

 

🇯🇵試合結果🇨🇳
川崎F、ACL決勝T初戦を3－2の勝利で飾る！　ベスト8進出に向け山東泰山から先勝https://t.co/Wy6Spw7HVp

🗣編集部より
「28分に新加入のエリソンがPKで先制点を挙げ、直後にマルシーニョが追加点を奪取。1点を返されて迎えた79分には、家長昭博が決勝弾となる3点目を決めました」 pic.twitter.com/HUZ5mq4JVJ

— サッカーキング (@SoccerKingJP) February 13, 2024

 

川崎Fが中国アウェーで先勝!相手がラフプレー連発の難戦も新外国人FWらのゴールで競り勝つ #川崎フロンターレ https://t.co/np855UiOpO

— スポーツナビ　サッカー編集部 (@sn_soccer) February 13, 2024

 

前半中国人でカード覚悟でカンフーサッカーをやって後半で残りの外国人を投入する恐ろしいゲームプラン

— Lianos2.0 (@Lianos_2) February 13, 2024

 

Jリーグ開幕前からの4連戦なのね

カンフーサッカーに削られてる場合じゃないね

日本勢がんばってほしい

 

迫りくる学級閉鎖の波に

自分もサッサと寝てしまおうと思っていたけど

お風呂時にいろいろとやることが重なり…

 

とりあえず使わないかもだけど

テレワークセット持ち帰るか

自宅PCからアクセスできなくなったのは

家から出られないパターンだととても不便だよなぁ

チョコタルト

7時間寝たら、元気出た

 

3月の大会へ向けて朝Run10キロ走

も、ペース上げ過ぎて7キロでペースダウン

ペース配分考えて走りきれるようにならないと

あとは心肺機能も鍛えないとか

 

日中は仕事へ

とりあえず溜まっていたものは片付いたが

年度末の状態まではまだまだ

 

夜はOBOG会のオンライン役員会でした

早くも総会の話の時期になったね

少しずつでも交流促進を進めて

活気を取り戻せるようにしていきたい

 

しかし、日常生活でZoomをさっぱり使わなくなったので

使い方がまったくアップデートされない

会議をしながら資料の見方がわからん

ベトナムのゾノさんを囲む会を開催してもらうか

 

娘たちはキッザニアでもらったレシピで

チョコタルト作りをしたらしい

自転車練習してくれた妻に感謝

長女のひとりでの公道デビューが近い！？

 

ふるさと納税できた焼肉も含めて

パワーの出る夕飯でした

 

ウィークデーはじまってないのに

すでに息切れ気味だが

いろいろと締切ものが片付いたので

気分一新、今週も頑張ろう

 

？ Days to ？ Marathon 

Today's Run 10K

仕事

忙しい年度末の前に仕事を片付けたいと

朝から仕事へ

 

積まれたものを整理整頓して今日は終了

明日は少しは片付けたい

 

と、1日デスクワークで凝り固まったので

少しだけジョグしてお風呂

 

熱いお湯につかったら、疲れが出た気がする

いろいろと締切に追われていたからか

 

マラソン後、アルコール摂取したい

という、テンションまで上がってこない

まだ深い部分が疲労してるのかしら

 

？ Days to ？ Marathon 

Today's Run 2K

事務作業

3度寝くらいして、4時半起床

周囲で感染症が猛威を振るっているので

免疫力を落とさないことも大事か

 

午前は三女スイミング、長女、次女図書館へ

午後は娘たちのチアダンスでした

 

ひさしぶりのリトルクラス見守り当番

発表会へ向けて

裏や表でいろいろと動きがあるので

 

三女は相変わらず横を気にしながら

集中力を欠いて踊っていたけど

マスコットキャラ枠は今年度で終了なのに

下が入ってこなければ継続か！？

 

合間、東京マラソンランナー応援イベントの

書類作成に追われ

気付けば日程的には来週が最後の練習なのか

 

1月からやろうやろうと思って遅れていた

OBOG会の広報チームのスタートもやっと切れたので

明日あさっては頑張って仕事をしよう

 

すき間に賭けたクイーンカップは

3連単6点買いで73倍Get

当たっても元返しくらいが続いていたので

ひさしぶりの大当たり

このまま続けて

せめてデータ利用料くらいは稼ぎたいが

 

めずらしく、ながらをやめて

書類作成に没頭したので

最後に『ふてほど』見て寝ようかな

 

【八嶋無双】『不適切にもほどがある！』八嶋智人が本人役で出演し話題https://t.co/PxrqMsOOmc

情報番組のMCの不祥事が発覚し、番組ゲストだった八嶋が代打MCを務める流れに。無理難題を押し付けられるも、無事に番組を完走。作品内でも描かれた「八嶋無双」はSNSでもトレンド入りした。 pic.twitter.com/JytyvfRSjZ

— ライブドアニュース (@livedoornews) February 10, 2024