ダイエットにはウォーキングが一番！

　骨密度を高めるために始めたウォーキング。最初はあまり気乗りしなかったが、空気の澄み切った早朝、自然を眺めながら無我の境地になって歩くことがだんだんと楽しくなってきた。また、ブログで公表したのでやめたらかっこ悪いという思いもあり、頑張ってようやく３ヶ月と１２日が過ぎた。最近では所要時間も歩数も、毎日ほとんど同じ数字が出る。ということは、自分の歩くペースがつかめたということだろう。朝起きて雨だと残念 . . . 本文を読む