花粉症の「鼻づまり」を治す方法・・・

　今年は花粉の飛散開始が昨年より早かったため、花粉のピークが終わるのは昨年より１～２週間早く、関東から西の地域ではすでにスギ花粉のピークは過ぎているという。しかし、東～西日本では今がヒノキ花粉のピークで、飛散量は昨年より多いそうである。ちなみに花粉が終わる時期は、九州は４月１７～２０日だというからもう終わっているだろう。四国から東海が同２３～２５日、関東から東北が同２８～３０日、北海道は５月３０日頃の見込みだという。どうやら花粉の飛散は、桜前線と同じように北上するようである。　　　　　　 

　私の場合、花粉が原因で起こる鼻炎ではなく、血管運動性鼻炎の一種の「寒暖差アレルギー」らしい。大きな温度差の刺激によって起こる、鼻粘膜の自律神経の異常が原因で風邪のような症状が出るのである。時期を選ばないで、夏の冷房や、寒い冬の外気に当たって「寒いな」と感じたら、とたんにくしゃみが出る。そうすると鼻みずと涙が出てきて、目は赤くまぶたが腫れあがりもうくしゃくしゃ。そうでなくてもめちゃくちゃな顔がもう見られたものではない。　　　　　　　　
　しかし、４０代の終わりにぜん息を発症して、その時の検査で私のアレルゲンは「ヨモギ」だと診断されたから花粉症でもあるらしい。そういえば、鼻みず・鼻づまりはヨモギの花が咲く秋が一番ひどいように思う。が、一番つらいのは、春の花粉症の時期に起こる目のかゆみで、目ん玉をかきむしりたいほどかゆい。目薬をもらっているが即効性がないので、ただ気休めに点すだけである。毎年決まったように４月末から約２週間、私には最悪のＧＷとなる。
　それが、今年は１ヶ月ほど早くなって、４月４日から４日間続いた。これで今年は終わりかと喜んでいたが、そうは問屋が卸さない。２週間ほどして、また目がしょぼしょぼしてかゆくなってきた。が、幸いなことに２回目も４日ほどで治まってホッとしたが、「三度目の正直」で、例年通りの最悪なＧＷになりそうな予感がしてならない。 

　鼻みずも辛いが鼻づまりはもっと不快である。頭がボーッとして気分は最悪、まだ鼻みずの方がいいような気もする。ネットに「鼻づまり」を治す方法が掲載されていた。
　「鼻づまり」を治す６ステップ
　ステップ１：深く息を吸う。
　ステップ２：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
　ステップ３：鼻をつまむ。
　ステップ４：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで２秒くらいのスピードで。
　ステップ５：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
　ステップ６：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。
　やってみると、確かに一時は解消するが、またしばらくすると鼻がつまってくる。私は「鼻づまり」がひどいときは「点鼻薬」を使用する。これは即効性がありよく効くが、頻繁に使用していると「嗅覚異常」になる。これまで３種類のメーカーの「点鼻薬」を使ったが、よい匂いも悪い匂いも全く匂わなくなるのは同じである。しかし、こうした副作用については、どこのメーカーの説明書にも「長期にわたって使用しない」とは書かれているが、ネットで検索してみるまではまったく知らなかった。
　薬の使用を完全にやめれば元に戻るが、度重なると専門医の治療を必要とすることもあるらしい。それでも鼻づまりの不快感に我慢できなくて、つい誘惑に負けて使ってしまう。私の場合、もう匂いのない生活になれてしまっている。味覚を失うよりはましだとは思うが、見た目では分からない傷んだ食べ物は口に入れてからでないと分からないという怖さがある。