咳（2016.12.11）

 

咳が止まらない・・・

毎年この時期になると、咳が出る

 

特に風邪を引いた症状もないが、咳だけが止まらん

喉の薬を飲んだら、かなり症状が軽くなった

 

 

それから、懐かしい飴をいただいた

咳が出る喉に優しい飴だ

カミツレ、カリン　懐かしい響き

飴の形状が平丸から長丸に変わって舐めやすくなった

これからも愛用していきたい

 

 

話は変わるが、寝屋川ハーフマラソンにエントリーした

第５回目らしい

第１回目に地元に貢献しようと出場したが、このコースはハーフの中でも厳しい部類だ

もうマラソンはやめたが、地元貢献にこれからも出場していく予定

２月２６日だというのに、まだ一歩も走っていない

早く喉を治して走りたい

ひよこ家（2016.12.10）

 

ここの鳥料理は抜群に美味いし、安い・・・

 

　初めて行った店だが、なかなかの美味さだ

トレーニングの後のプレ忘年会

 

　　

早速だが、ビヤをいただく

 

　　

サラダも最高　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この炭焼きの香りがたまらん

 

　　

ハツ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メガハイボールに突入

一本一本が非常に丁寧

 

　　

豆腐サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アボガドが入ったタタキが絶妙

 

 

　

ひよこ家でした　

筋トレ14（2016.12.10）

 

今日は筋肉姫登場・・・

 

今日は筋肉姫が講習会を受けて、初登場すると聞いたので応援した

 

こいつで足の筋肉の動きが良くなってきた

 

　最近のお気に入り

これでヒップアップができる

というか、立っていて疲れにくい体を作りたい

 

ベンチプレスやってると

講習会の皆さま方

 

筋肉姫が真剣に聞いていた

 

さあ　来週から共に頑張ろう　

筋トレ13（2016.12.08）

 

風邪引いたが、負けてはいけない・・・

 

今日は足中心となるハズだったが、なかなかマシンが空かないので取りあえずベンチを頑張った

４０ｋｇ×８×６セット

時間と共にマシンが空きだし、レッグプレスを７０ｋｇ×１２×４セット

へロヘロだぁ　

 

マッサージ器でもみほぐすのも有効

その後、しっかりストレッチした

 

今日は卓球台が全部空いてたみたい

卓球の日だったな

 

　こんな季節になりました

クリスマスは如何に　

畷の里温泉（2016.12.06）

 

畷の里温泉という風呂屋に行った・・・

 

ただの風呂屋と思っていたら、天然温泉が出てるところ

 

　ロビーで

子供たちも遊べるし、ご老体にはくつろげるスペース

 

　テレビや飲み物もあるし

 

　　マッサージもあるよ

 

　　見たら飲みたくなるわな

 

　　ここから温泉

水もあるし、体重計もある

 

体のケアはいいね

昔、車通勤してる時は時々お世話になってたけど、最近ご無沙汰でした

去年、Ｔ－ＭＡＸとスキーの帰りに行ったのが最後かな

いい湯だね　

南寝屋川公園（2016.12.06）

ここでお金払って入口から入ったな

昔の寝屋川市民プール跡地・・・

 

今日、時間があったのでイオンモールの裏側にある寝屋川市民プール跡地を見に行った

たぶん、息子が少年野球をしていた頃に行ったきりだから、１０年ぶり位だろうか

 

 

その昔、近所にあったプールで、近隣の少年少女達の夏の遊び場になってた

しかし、老朽化に伴い４～５年位前にプールは取り壊された

 

 

で、ここにプールがあった

 

公園というか、空き地になってた

 

寝屋川にもプールがあると憩いの場になるのにな

昔のプールの案内

 

 　　当時の子供たち

娘は一児の母となり、息子も成人した

 

　　結構大人も楽しめたのに

 

　　プールの楽しさがあったね

この時、僕はビール飲んで寝てばかりいたけどね

寝屋川にも夏のプールを！

枚方テニス18 年収め（2016.12.05）

 

本年度のテニス収め・・・

 

今日も一杯笑った

真剣にテニスやってるが、笑わせてくれるナイスガイがいる

やっぱりスポーツは素晴らしい

 

今回が本年度の収め

僕自身２０年ぶりにテニスやったが、もう１８回も参加できた

全然上達できてないが、健康で一生懸命やれているので、良しとしよう

次は新年会だな　

筋トレ12（2016.12.04）

 

一週間サボってしまった・・・

 

筋トレ行く前に現場の機器搬入を確認

まだ据え付け終了したばかりだね

 

筋トレに向かう

今日は空いてる

さすが日曜日の午後

 

ベンチプレスし放題だが・・・

 

　まず自転車で体を温めてから

 

　　この背筋マシンで腰痛が緩和した

確実に効果が出ている

 

しかし、一週間サボると確実に筋力が落ちているのが分かった

これからもこまめに鍛えていこう

 

家に帰ったら娘夫妻が夕食に来た

 

餃子を焼いてる

 

　

神戸の串カツ　

これが美味いんだ

 

餃子最高でした

 

　　　　　ああでもない

こうでもないと言いながら美味しく頂きました

 

今日の食事に感謝　

 

散歩（2016.12.02）

　

 

季節の移り変わりは早い・・・

この前に撮影した時はまだ葉っぱ付いてたが、もう落ちている

11/20のブログ　秋が通り過ぎる（2016.11.20）

 

　ジェスロは相変わらず元気

 

寒菊も元気だ

 

メタセコイヤの木もほとんど色が変わった

 

ここも葉が抜け落ちた

 

イチョウの葉もほとんど落ちた

 

竹林は完全に無くなった

 

　こいつは冬に強い

 

そろそろ冬です　

ラバー貼り（2016.12.01）

 

コウヘイちゃんの中ペンにラバー貼る・・・

 

中ペンって使った事ないけど、ちょっと重いペンホルダーの感じ

 

まあ出来上がったが、俺は使える気がしないね

 

ラケットの保護に

エッジガード貼り付けた

さあこれで楽しむ準備はできたね