筋肉姫の第一回目トレ・・・
今日も皆真剣なモードの人たちが集まる
いつものレッグカール
今日はマニュアル見てやった
もちろんこれもちゃんとマニュアル見てから
ベンチをこんな風にやるんだよ って筋肉姫に説明したら、筋肉姫は軽く２１ｋｇからやり始めた
さすが、ソフトボール女子だ
スクワットも結構さまになってる
顔の輪郭が以前とは別人２８号だ
どこまでいくのか・・・
背筋で腰回りを鍛える
これでギックリ腰がかなり効果がでた
筋肉姫もギックリ持ち
これで鍛えて次に備えて下され 姫 
これからも頑張りましょう 
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