ナルセ（2019.10.02）

 
まあ当然か・・・


オリの成瀬が戦力外となった

もう少し期待してたけどね

今季の登板見たけど、悪くなかった

しかし、登板回数が少なすぎる

去年の松坂ぐらいなら、残留だったろうな

まあ残念だが、これも野球人生⚾️

オリックスは、投打に強化が必要だ

筋トレ5（2019.10.01）

 
10月一発目の筋トレ・・・


スポーツの秋と言いたいところだが、まだまだ暑い💦なぁ😵

そんな事はともかく、筋トレだ


腹筋 30回×3S
ベンチマシン 50kg×10回×4S
懸垂 5回×4S
バタフライ 50kg×10回×4S
ローイング 50kg×10回×4S
ブルガリアンS 13kg×10回×4S（左右）
B7 5分
ウォーク 5分
ストレッチして終了

今日は1セット多くしてみた


行く途中で買い物した
増税初のレシート



こりゃ自動計算でないと無理だな

何でこんなに面倒くさいのかな？