ゴーヤがたまってきたのでゴーヤチャンプルを作りました。残りで妻がゴーヤ茶を作ってています。
今日の朝食（Ｎｏ１４８６）
１．ゴーヤチャンプル
豚肉、豆腐、卵、ゴーヤ（自家製）
２．キューリと油揚げの和え物
自家製（キューリ）、油揚げ
３．野菜サラダ
自家製（トマト、キューリ、レタス）
４．味噌汁（味噌は自家製）
油揚げ、自家製（大根）、わかめ
５．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム、シソシロップ）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
ゴーヤ茶作り 
