男の作る朝食 No481

自家製かぼちゃとピーマンで炒め物を作りました。

今日の朝食（Ｎｏ４８１）
１．ひき肉とカボチャの甘辛炒め
　　ひき肉、自家製（かぼちゃ、ピーマン）
２．人参のたらこ和え
　　人参、たらこ
３．味噌汁（味噌は自家製）
　　たまねぎ（自家製）、豆腐
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　はちみつ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん

男の作る朝食 No480

またまたゴーヤチャンプルです。朝７時から農村公園の草刈りなので急いで作りました。

今日の朝食（Ｎｏ４８０）
１．ゴーヤチャンプル
　　ソーセージ、豆腐、卵、ゴーヤ（自家製）
２．たまねぎと舞茸の炒め汁
　　たまねぎ（自家製）、舞茸、ベーコン
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　杏子ジャム、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん

男の作る朝食 No479

男の包丁くらぶレシピで酢豚を作りました。

今日の朝食（Ｎｏ４７９）
１．厚揚げ酢豚
　　豚肉、自家製（たまねぎ、ピーマン）、厚揚げ、人参
２．味噌汁（味噌は自家製）
　　たまねぎ（自家製）、豆腐
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん

男の作る朝食 No478

自家製のさらだ用かぼちゃを使ってスープときんぴらを作りました。包丁くらぶの仲間からもらった苗から育てました。後４つあります。

今日の朝食（Ｎｏ４７８）
１．かぼちゃの和風ポタージュ
　　かぼちゃ（自家製）、味噌（自家製）
２．ピーマンとかぼちゃのきんぴら炒め
　　自家製（ピーマン、かぼちゃ）
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　杏子ジャム、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．だし巻き卵
　　卵、ソーセージ
６．ごはん

男の作る朝食 No477

今朝は「男の包丁くらぶ」レシピのハンバーグにしました。ピーマンの収穫が少し減ってきました。

今日の朝食（Ｎｏ４７７）
１．ハンバーグステーキ
　　豚ひき肉、たまねぎ（自家製）、牛乳、卵、パン粉
　　付け合わせ：自家製（ピーマン）
２．味噌汁（味噌は自家製）
　　たまねぎ（自家製）、豆腐
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　杏子ジャム、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん