iQOS Capを交換

オヤジの愛用するiQOS

使い始めて１年半が経過した

１年前に不具合が生じて本体ごと交換してもらった

それから、ヒートスティックの不具合などもあった

先月末くらいから吸口のキャップの調子が急に悪くなり、
ヒートスティックを差し込んでスイッチをONして吸い出す…

以前より吸いにくくなってしまい、
かなりの吸引力が必要になって、
スムーズに吸えなくなってきた…

スイッチ上のキャップの隙間に原因があるのか？

なんだか、買ったすぐのマックシェイクを吸い込むような感じ…(ｰ ｰ;)

いろいろとネットに出ている情報を元に、
試してみるが改善しない(ｰ ｰ;)

キャップ自体をぬるま湯で洗ったりしたが改善せず…

また、キャップ自体を少し浮かして隙間を出して吸うのも、
吸う事は出来るがなんだか違う気がして改善までは至っていない

そこでiQOS のサイトからオンラインストアで、
交換用のキャップを注文して交換する事に

ボディーのカラーはネイビーだったが、
キャップのカラーはホワイトをチョイス

ツートンカラーにしてみた(^^;

早速、ヒートスティックを差し込んで吸ってみると…

おぉ、元に戻った？

いやいや、少しキャップが浮いた状態だったから吸えただけ(ｰ ｰ;)

改善されたまでには至っていない(ｰ ｰ;)

以前よりはキャップの締まりが強くなったので、
ほんの少し浮かせて吸えるだけマシか？

キャップ自体の価格はオリジナルカラーであれば1.680円

オリジナルカラー以外だと1.980円となる

オンラインストアには２週間程度でお届けとあったが、
一昨日に注文して中一日でクロネコ便で到着して対応も早い

最初は本体ごと買い替えようかと思ったが、
キャップ交換だけで復活したので安く済んだ

また、吸い終えてホルダーをポケットチャージャーに収めて蓋を閉めると、
何度か閉め直してグリーンに点滅すれば正常にホルダー充電が始まる

しかし、最近になってオレンジの点滅になって、
充電が始まらなくなってきた…(ｰ ｰ;)

これもキャップを交換することで改善されるかと思ったが、
こちらはポケットチャージャーの蓋の部分の不具合かもしれない

今はまだ誤魔化しながらどうにか使用出来てはいる

いずれにしても、壊れる物は壊れるという事だ

年末に買い換えを検討しよう…

休日のランチに野菜スープ

ここ最近、休日の昼飯に何を食べようか？と悩んでいた…

ダイエットに取り組んでおり、
なるべくなら炭水化物は摂りたくない

平日の会社での昼飯は、会社で用意される弁当のおかずと味噌汁、
会社近くのスーパーで買う冷奴をレンジでチン！して湯豆腐か、
コンニャクで出来た麺類などを合わせて食べるようにしている

出来るだけ炭水化物を摂らないようにと、
白米や麺類などは控えるようにしていた

しかし、

休日の昼飯となるとどうしても炭水化物類しか選択肢しかない

以外に簡単な外食となると炭水化物が主体となるメニューばかり

これまで比較的にカロリーを少ない蕎麦やうどんなどを食べていたがやはり炭水化物…

でも、少し位なら摂取しても構わないかもしれない

炭水化物もある一定量は摂取しないと、
逆に健康に悪いとされる

食事の主体としては野菜を中心とした物を食べたい

そこで、最近ハマっているのがコンビニの野菜と春雨のスープ

『野菜と春雨の白湯スープ』

コンビニ『ローソン』で販売中のスープシリーズ

一日の３分の１の野菜と春雨が100g入り、
あっさとした白湯スープ仕立て

カロリーは276kcalと低く、
キャベツ、もやし、春雨、豚肉、コーンが入る

ここ二週続けて休日の昼飯に太巻き二巻と合わせて食べた

レンジ500wで４分チン！すれば簡単に調理完了もいいね

春雨も程よくて生姜入りのスープだから、
食後は身体がポカポカしてくる(^^;

他にも、19品目の野菜が摂れる緑のポタージュや、
彩り野菜とチキンのスープカレーなど13品目がある

オヤジの場合、ポタージュやクラムチャウダーなどが苦手なので、
スープカレーやミネストローネ、スンドゥブチゲなど今度食べてみたい

ゴロゴロ野菜の豚汁もあった

いろいろと食べてみたいね

帰省中の娘と買物ドライブ

先週から去年嫁いだ娘が帰省してきていた

雲ひとつ無い晴天の天気だったので、
娘を連れて茨城へ買物ドライブに出掛けた

まずは、リニューアルしてから立ち寄った事がなかった、
常磐道下りの守谷サービスエリアでトイレ休憩する事に

自宅からあまりにも近いサービスエリアなので利用頻度が少なかった

お土産ショップには茨城らしいお土産や、
東京で買い忘れた人用？に東京土産などがある

フードコートにはいろんな店舗が入り充実

娘はお土産を買って再出発

まず買物に行ったのは先月も立ち寄った、
つくばにある『みずほの村市場』

先月の二週連続の台風の影響で野菜などが高騰しているが、
農産物直売所だけにそれほど高騰の影響は感じられない

新米の種類も豊富だが今回は新米の購入は見合わせた

カミさんが趣味のガーデニングの花をいくつか購入

その中に珍しい観葉植物を発見して購入したのがパイナップルコーン

パイナップルそっくりな多肉植物で、
本来の名称は『ソテツキリン』と言って原産地は南アフリカ

市場内の苗木コーナーも紅葉の時期を迎えて、
鮮やかな紅葉で真っ赤に染め上がっていた

サラダ用の野菜などとガーデニングの花を購入

その後はつくばのスーパーに立ち寄ってから千葉へ早々に逆戻り

柏ICから柏の逆井にある新潟寺泊港直送の鮮魚店『角上魚類』へ

娘が帰省中にぜひオヤジが作る魚料理が食べたいとリクエスト

天然真鯛と山形産の鯵、スルメイカと蛸の刺身、
ワラサの刺身などを購入

昼飯は、久しぶりに『道とん堀』でお好み焼き

生ビールとメガ盛りミックスのお好み焼き



ボリューム満点でバラ肉がジューシーで美味い

辛子マヨネーズと青海苔をたっぷり乗せて(^^;;

自宅に帰って夕飯の準備をして、
息子の帰宅を待って久しぶりに四人で夕飯

オヤジの自慢の鯵のタタキ

大葉とネギ、生姜と胡麻で脂が乗った鯵だけどサッパリ

あとは、角上魚類で購入したワラサの刺身

スルメイカと真蛸の刺身



どれも新鮮で安くて美味しい鮮魚だ

シメは、これもオヤジ自慢の『鯛茶漬け』

久しぶりにオヤジの作った魚料理に娘も大満足していた

あぁ、食欲の秋だなぁ〜(^^)/

障害者施設からのお礼の葉書

先月、社会福祉法人のバザーに会社から製品の寄付をした

今回で２度目の寄付として献品させていただいた

前回は、同じ施設の千葉での開催で約400本

今回は、前回より少ない約300本を献品した

前回は春に千葉の施設での開催で視察を兼ねてお邪魔させていただいたき、
天候にも恵まれて大勢のお客さんで賑わっていた

今回は福祉法人の東京本部の施設で先月の29日に行われ、
あいにく台風の影響の天候だったが、
大勢の来客があって賑わったとのご報告

この社会福祉法人との接点は、

たまたまオヤジが担当するインターネット事業の関連を通じて、
このバザーの開催のメールが今年の正月明けに届いた

本来なら、そのようなメールはすぐに削除するのだが、
たまたまなんだろう？と興味本位でメール内容を読んだのが始まり

オヤジが勤務する会社は、
昨年に創業75年を迎えた少しは歴史あるバッグメーカー

そんな折に、何か社会貢献をしても良いのではないか？と幹部会で提案

ちょうどその頃にこの施設からのメールと重なり、
寄付する事に至ったのが経緯

製品寄付と言っても、
営利業なので販売製品は寄付出来ない

メーカー業なので製品開発時に作るサンプルが数多く出る

そのサンプルは、年間にして社内で1.000本以上ほど作る事になるのだが、
サンプルとして使用して製品を作ってしまえばサンプルの役目は終了

で、このサンプルはどうする？となる…

これまでは、取引先のシークレットセールなどで販売してもらったりした…

しかし、それも限界がある…

商売的にあまりサンプルばかりを売っているわけにもいかない…

それならば、このサンプル品を社会貢献に役立てようと発案した

これも何かの縁で、今ではバザー担当者とは趣味の釣りの話で仲良くしている

来年もまたお役に立てるように協力していきたいと思う

レイズン・ウィッチの手土産

今週は木曜日まで会社で来春・夏の展示会が行われた

以前に受け持っていた部署なら、
展示会の三日間は来客でてんやわんやだった…

しかし、今は部署が変わった事から来客は極端に減り、
展示会だからと忙しいわけでもなくなった(^^)

そんな展示会に唯一のお客さんが最終日にご来店

今年の春に新規で取引を始めたばかりで、
いろいろとお世話になったと手土産を持参してくれた

『巴裡 小川軒 レイズン・ウィッチ』

明治時代から続く老舗の洋菓子店で、
現在はご兄弟で４軒の店舗があるとか

長男が、代官山小川軒でレストラン
次男が、目黒・新橋小川軒で洋菓子
三男が、御茶ノ水小川軒でレストラン
四男が、鎌倉小川軒で洋菓子

仲の良いご兄弟だことで、
さぞご先祖様もお喜びでは？

その中の、目黒・新橋小川軒のレイズン・ウィッチ

洋酒に漬け込んだレーズンと生クリームを、
ソフトタイプのクッキーにサンドしたお菓子

クッキーには薄くスライスしたアーモンドが乗っている

最初は、
アッチャ〜、レーズン・バターサンドかぁ…(ｰ ｰ;)

バターが嫌いだから、こりゃ〜俺は食べられないわ…と女子社員に配った

すると、ある女子社員から、
以前に食べた事があって、そんなにバターは強くないですよと教えてくれた

いやいや、バターはしっかり入っているぞ…

どうやら、バターも入ってはいるが、
天然バニラの特製クリームだとか

大袈裟だけど、恐る恐る食べてみることに…

半分食べて…

おっ、大丈夫(^^)v
な〜んだ、食べられるやん(^^;;

ただの食べず嫌いなだけだった

サクサクとした食感のクッキーと、
肉厚なレーズンと味わい深いクリーム

あぁ、美味しかった！

数があまり無くて数人にしかお裾分け出来なかったが、
皆が皆口を揃えて美味しかったと言っていた

しかし、気の利いた美味しい手土産を持参してくれたものだ

感謝、感謝！(^^)／~~~

お礼にではないが、
来月に飲みに行こうと約束した(^^)v

愛車ヴェゼル修理完了

先月にカミさんが運転中に起こした衝突事故で破損した車が修理されて戻ってきた

事故が10月14日の土曜日だったので、
およそ３週間強のご入院だった

損傷は、左後部のバンパーの凹みと、
ハッチバックの傷二ヶ所

バンパーは新品に交換されて、
傷の二ヶ所は綺麗にリペアされた

車は直せば損傷は消せる…

しかし、ぶつけられたと言う傷は未だに癒えていない

なぜ？ぶつけられなきゃならないのか？
不思議であり疑問である

普通の事故なら右折したうちの方が悪くなるのはわかる

しかし、ドライブレコーダーの動画を見る限りでは、
相手側は明らかなスピード違反であり無謀な運転をしていたのは明確

この事を自動車保険会社に事故は回避出来たと主張した

これが、ドライブレコーダーの動画が無ければ主張も出来ない

今では車の360°を写せるドライブレコーダーもあるとか

いくら自分に非は無くてもそれを証明する証拠が無いと、
一般的な道路交通法によって分が悪くなってしまう…(ｰ ｰ;)

おかしな話でもある…

最近では危険運転などが取り沙汰されて、
罰せられるようなケースも出ている

今後、保険会社の見解が変わらないようであれば、
出るところへ出て徹底的に争うか？

国産ワインが美味い

今やどこのスーパーや酒店でも見かけるようになった国産ワイン

安価で手軽に飲めるので家飲みでの晩酌でチビチビ飲んでいるワイン

『SUNTORY 酸化防止剤無添加のおいしいワイン。』

以前は、輸入ワインの安いテーブルワインを飲んでいたが、
ワインの味さえわからないのに飲んでいた…

自分の中でのワインのイメージは、
やはり葡萄らしさがあるワインのイメージ

輸入ワインのどれも口当たりが葡萄らしく感じられず、
ただ渋みや酸味がキツいだけのお酒のイメージしかなかった

しかし、このサントリーの国産ワインは、
『ぶどうを味わう濃い味』との表示

また裏面の表示には、
甘辛度:やや甘口、渋み:おだやか、タイプ:ミディアムボディ、おすすめの飲み方:軽く冷やして

なんと、完璧なまでのオヤジ好みの飲み口ではないか！

ぶどう本来の味の濃さといい、ややぶどうの甘さが味わえて美味しいワインだ

ただ、国産ワインと日本ワインの違いは？と疑問に思った…

そもそも、国産ワインはぶどうを輸入して国内で醸造したワインを示す

その逆に、日本ワインは国内のぶどうを使用して国内で醸造したワイン

さらに、赤ワインを『一日一杯』飲む事によって健康に良いとされている

高コレステロール血症、動脈硬化、冠動脈硬化症
神経障害、胆石、高血圧、糖尿病、皮膚炎、
胃酸過多、便秘、膀胱結石、低血圧などなど

なんか、オヤジには都合の良い事ばかりではないか！

でも、この『一日一杯』で済めば良いけど…(^^;;

何事もほどほどにが良い

MacBook Pro HD交換完了

オヤジが仕事で使用するパソコンMacBook Pro

先日、バッテリーが寿命になり、パソコン修理専門店で交換してもらった

同時にハードディスクも使えない事はないが、
そろそろ交換した方が良いですよと言われていた

とりあえず、仕事が止まってしまっていたので、
今回はバッテリー交換だけを依頼

後日にハードディスクの修理を依頼する事になっていた

やはり、起動するのに時間が掛かり過ぎており、
破損して起動しなくなる前に交換が必要と判断

会社に修理費用の負担を申請をして受理されて、
先週末にパソコン修理専門店へ持ち込んだ

三連休の休み中に交換をしてもらえれば、
連休明けに仕事で使用する事が出来る

午前中にパソコン修理専門店から電話で、
交換修理が完了しているとの連絡で午後に受け取りに店舗へ

これまでのHITACHI製のハードディスクは、
すでに生産されていないタイプらしい

そこで、新たに入れてもらったハードディスクは、
『SAMSUNG V- NAND SSD 850 EVO』

ストレージは以前のハードディスクと同じ500GB

起動させてみると…

へぇ〜、こんな早かったっけ？と思えるほど立ち上がりが早い

また、ソフト起動も立ち上がりに時間を要していたが、
こちらも一発で立ち上がるようになった(^^)v

明らかに修理前とは別格なほどの立ち上がり速度で、
これでもうパソコンでのイライラが解消される

ハードディスクの交換修理で従来のデータなどの損失は無く無事だった

念のためにバックアップさせてあったデータも不用

一部のソフトの記憶させたライセンスが消える恐れがあるかも？と言われていだが、
こちらも特に問題は無く立ち上げる事が出来たので問題ない

これでまたしばらくはMac Bookで仕事がはかどる

復刻版サイダーが美味い

炭酸飲料て爽やかなイメージがある“三ツ矢サイダー”

三ツ矢サイダーの歴史は古く、
1884年明治17年に誕生し、
今年で生誕134年目の日本生まれの炭酸飲料

そんな歴史ある三ツ矢サイダーのなかでも昭和10年に発売されていた、
"三ツ矢シャンペンサイダー”が再現され、
特別限定生産された『三ツ矢サイダー NIPPON』

以前にこのサイダーをTVで観て知ってから購入してあった

しかし、ダイエット中なので飲むのを躊躇していたが、
この三連休の休みに180ccコップ一杯だけ飲んでみた…

これが意外にも普通に飲むサイダーより美味しいではないか！

ほのかに感じるアップルのような風味が美味しさを増している感じ

どこかAppletiserの味に似ている

Appletiserのアップルの味が薄い感じで、
Appletiserよりはスッキリ飲める

昭和初期にこんな美味しい炭酸飲料を製造していたとはゴイスー

この三ツ矢サイダーNIPPONが発売されたのが８月８日

存在を知ったのが確か…９月上旬

初めて飲んだのが、１１月…遅っ

もっと真夏の暑〜い日に飲んでみたかったものである

でも、ダイエットには特に甘い炭酸飲料は要注意だ…

花貫から袋田へ

土曜日の紅葉撮影ドライブの続き…

三連休のど真ん中の土曜日に、
北茨城へ紅葉撮影でドライブに出掛けた

花貫渓谷の撮影を終えて次に向かったのが、
茨城県大子町にある奥久慈の『袋田の滝』

大子町に向かう途中に、花貫渓谷の近くにある
『清流の郷 花貫物産センター』に立ち寄った

ここから見える景色は、日本の原風景と言える田舎の風景

NHKの連続ドラマの『ひよっこ』のロケ地でもあった高萩

リタイヤ後は、こんな田舎暮らしも良いかもと想像…(^^;;

また途中に真っ赤に紅葉した場所があり、
一度は通り過ぎてしまったがUターンして撮影

何かの庭なのか？自然ではなさそうさ場所だったが撮影させてもらった(^^;;



見事なまでに赤く染め上がったモミジにしばし感動

461号線を常陸太田市に入ると横川の下滝がある

二段に分かれて流れ落ちる特徴的な滝だが、
少し紅葉が遅れているような感じだった

その後、奥久慈の大子町に入り、
どことなく車が多くなってきた…

やはり三連休で観光地なので仕方がない

袋田の入口付近まで来るとかなりの渋滞…

駐車場にどうにか潜り込ませて滝川沿いを歩く

袋田の山々はかなりの紅葉が進んでいるような感じ

かなり昔に一度来た事があったが、
当時は滝川沿いを上流に歩いた

しかし今は、左山斜面にトンネルが出来ており、
直接にそのトンネルから滝の正面に行ける

どうやら、平成20年にトンネルが完成して、
新たな観瀑台から観られるようになったとか

でも、エレベーターに乗るのに大行列(-_-)

とりあえず、
吊り橋から見える滝を撮影
ここからはやや斜めからの滝が観られる

昔からある正面の観瀑台からでも迫力がある

和歌山・那智の滝
栃木・華厳の滝
茨城・袋田の滝
日本の三大名瀑のひとつでもある

滝と見物を終えてから西の空に怪しい黒い雲…
雨が降るのか？嫌〜な感じ…

とりあえず、昼飯を食べていなかったので、
滝本にある『依田屋』で昼飯

『けんちんそば』を注文

ゴロゴロとした野菜が入り、豆腐まで入った田舎風な田舎のばぁちゃんが作るそば

駐車場に戻るとポツポツと雨…

天気予報ではにわか雨が降るかも？とは言っていた

とりあえず、帰路に付いて久慈川沿いを水戸方面へ

途中から本降りの雨になり、常磐道の那珂ICを乗った途端に土砂降りの雨(ｰ ｰ;)

さらに三連休の中日で渋滞が発生して、
自宅に到着したのが午後７時過ぎだった

北関東では少し紅葉の見頃には早かったような感じ

見頃になるのは、中旬過ぎの方が良いのかも？

花貫渓谷の紅葉

昨日の土曜日は、紅葉の写真撮影に茨城へドライブで出掛けた

本当は、金曜日の文化の日に行くつもりでいたが、
朝５時に起床するとザーザーと雨が降り…

天気予報は晴れると言っていたが、
前夜の深酒も抜けていないと判断して中止

昨日も朝５時に起床して５時半に自宅を出発

柏ICから常磐道で一路高萩ICへ向かい、
まずは紅葉の名所の花貫渓谷へ行った

朝のうちは雲が多い天気だったが、
現地に８時半頃に到着するころには晴れ間が見えてきた

花貫駐車場に車を止めてそこから渓谷を散策

まずは駐車場横の花貫川にある不動滝

不動滝のすぐ上流にある乙女滝

その後は花貫川沿いをハイキングしながら渓谷を撮影

紅葉も色付き始めた頃だろうか？
それとも広葉樹が少ないのか？
少し期待がハズレたような

その中でも色濃く紅葉した木々を探して撮影して歩いた

苔生した清流の流れが渋い…

渓谷釣りでヤマメでも釣れそうな渓流だ

人気のある汐見滝吊り橋付近まで来ると観光客が多い

人気の無い場所で吊り橋を撮影したいが、
無理な休日の日では無理…

吊り橋を渡った反対側から

パンフレットなどに紹介されている汐見滝吊り橋の、
真っ赤な紅葉と落ち葉の写真は絶景だけど、
あんな写真は撮影できないわ…

吊り橋から上流に行くと小滝沢キャンプ場からの紅葉

小滝沢キャンプ場からUターンして汐見滝吊り橋まで戻り再び吊り橋周辺を撮影

風が強く吹く日になってしまい落葉も舞う日になってしまった

水辺に浮かぶ落ち葉も光が当たると綺麗だ

約２時間程の渓谷紅葉散策撮影だったが、
もう少し色付きが欲しいような気がする

この後、高萩から大子に向かったが、
写真が掲載仕切れないので、
続きはまた明日(^^;;

ユニクロダウン洗濯

ユニクロのウルトラライトダウンジャケットとダウンベスト

ダウンジャケットは会社用で、
ダウンベストはゴルフ用

軽くて手軽に着られるから冬のシーズンには重宝している

アウトドア用のダウンジャケットはクリーニングに出したが、
ユニクロのダウンなどは安価からクリーニングにだすのは躊躇する

ダウンジャケット類のクリーニング代は店舗によって異なるが、
たかが4.000〜6.000円程度のダウンに1.500〜2.000円のクリーニング代は高い

そこで今年の春に、
取り扱い表示にはクリーニング店で水洗いと記載されているが…

ネットで自宅で洗濯出来ないかと検索して調べ自宅の洗濯機で洗ってみた

洗えるには洗えたが、中のダウンが膨らまずペチャンコ状態に…

取り扱い表示には、
揉んだり伸ばしたりして直してくださいとある…

まぁ、風通しの良い場所に掛けておけば、
そのうちに膨らむだろうと思っていた

しかし、

なかなかふっくらとした状態には戻らない…

それもそのはず、

どうやら、ダウンのキルト状になっている中で、
ダウンやフェザーが水に濡れて固まった状態になっているのが膨らまない原因らしい

これを復活させるのは、コインランドリーの乾燥機だとか

昨日の午前に、近くの『ジャンボランドリーふわふわ』に持ち込んだ

中型の乾燥機に入れて10分100円でスイッチON！

アイコス一服する間に出来上がり(-.-)y-., o O

買ったばかりの状態とまでは復活しないけど、
洗いざらしのままの状態よりは膨らんだ

ダウンジャケットのシワ残りが気になるけど許容範囲

コインランドリーの乾燥機の温度設定を中温にしたのが間違いだったか？

高温でも耐えられる作りになっているそうなのだが…

とにかく、ふわふわコインランドリーで、
ふわふわダウン復活出来た(^^)v

Smartphone Hold Ring

以前にオヤジのiPhone7に取り付けたSmart Ring & Stand

ネットで購入して取り付けてしばらくは普通に使用出来ていた…

中指を通して使用するから落下する不安が無くて良かった

それから二ヶ月が経過…

会社帰りに使用してポケットに入れて帰宅

帰宅してポケットから出したらリング部分が外れて破損(ｰ ｰ;)

あぁ、やっぱり中国製はすぐに壊れるわい…

それから夏になって、手はそれほど乾燥していないので、
手のひらでホールド出来ていたから問題は無かった

しかし、ここ最近になって乾燥した日は滑って不安になってきた

やっぱりスマートフォンリングが必要だと判断

ネットから売れ行きの良さそうなリングをチョイスして注文

『Smartphone Hold Ring』

リングを起こせば360°回転出来て、
リングは180°左右に動かせる

装着させたすぐは慣れないせいか手に馴染まなかったが、
自分の指にピッタリする角度がわかってからは固定できた

このタイプもリングを斜めに立てれば、
スタンドとしても使えるから便利

落下させて画面にヒビ割れなんてなったら嫌だし見辛くなる

やっぱりスマホにはSmartphone Hold Ringが必要だ

Dry EX Ultra Stretch Ankle Pants

夏ぐらいからアンクルパンツがお気に入りで、
アンクルパンツ履く機会が多くなっている

それも動きやすいストレッチ素材のアンクルパンツがお気に入り

シンプルな服装が好みだけど、
ありふれたのは嫌な性分

昔は綿パンにボタンダウンシャツが定番だった…

かなりありふれた格好をしていた(^^;;

あまりにもありふれた格好に嫌気がさして、
最近は軽くて動きやすい格好を好むように

先日、息子がUNIQLOに行きたいと言うので、
家族でみんなでUNIQLOに立ち寄った

なんだ、UNIQLOかよ〜
オヤジはUNIQLOでは買う物無いよ…

などとUNIQLOをバカにしたような事を言っていた

ふとスポーツ衣料の棚が目に入った

UNIQLOのスポーツウェアと言えば、
プロテニスの錦織選手やPGAゴルフで活躍するアダム・スコット選手が着るウェアだ

少し興味が出て物色…(^^;)

すると、

ジャージ？と思えるような？アンクルパンツ
でも、普通に履けるパンツっぽい

『ドライEXウルトラストレッチアンクルパンツ』

なにやら長ったらしい名前のパンツだ

これを試着してみることに…

ダイエットして５kg痩せたから、
以前はLLサイズしか履けなかったが、
今はLサイズでOKなはず…

おぉぉぉ、ぴったりやん！

さらに動きやすいし普通のパンツみたいでジャージっぽくなく履けるやん

アンクルの出もバッチグー！

後ろのポケットはファスナー付きなので定期券など入れても安心

これ買う！と即購入

なんだUNIQLOかぁとバカにしていたオヤジは、
満足な買物が出来たと一人喜んだ(^^;)

ヘルシースナッキングにナッツ

現在、ダイエット中である

だから、食事制限をしている

だから、腹が減る…(ｰ ｰ;)

過激なダイエットをするつもりもないが、
食事で摂取する食物に制限をしている

10月中旬までは停滞期だったのか体重の減りが遅かったが、
昨日体重測定したら一気に１kg減り６kg減となった

野菜を中心とした食事にタンパク質は摂取するが、
炭水化物は極力摂取しないダイエットをしている

朝はフルグラとバナナ

昼は会社の弁当のおかずと味噌汁にコンニャク麺か冷奴

夜は野菜サラダとおかず２品にコンニャク麺か冷奴

なるべく食事の量を摂取しないようにと心掛けてはいる…

しかし、

会社で昼飯を食べてからの午後３時頃、
なんか小腹がすいたなぁ〜となる

そんな時に小腹を満たすナッツ類が効果的だと新聞で読んだ

それも『ヘルシースナッキング』

朝昼晩の食事を控え目にして、
小腹のすいた時にナッツなどを間食する

ナッツ類はダイエット効果があり、
脂肪燃焼の効果や脂肪を付けにくくする効果がある

ひと昔前ではナッツはおやじのお酒のおつまみだったが、
今ではナッツダイエットとして注目を集めているとか

会社の近くにあるコンビニのローソンへ行くと、
いろいろな種類のナッツ類が売られている

その中から、メープルミックスナッツと、
くるみとココナッツのキャメラリゼを購入

この日は、来客が昼過ぎまであったので、
会社の昼食を食べられないでいた

昼飯にこのナッツと野菜ジュースで簡単に済ませたが、
なかなか食べ応えがあって腹持ちも良さそう

さらに、大好きなココナッツが入っているからなお美味しい(^^)

もちろんこんなナッツと言えども食べ過ぎは禁物だ

上手に取り入れてダイエットしようと思った