12/27 体育館２５周＋１０周

今日はゆっくり７５周する予定でしたが，用事があって時間がなく，５０周に変更しました。ところがアップもそこそこに走り出したので，はじめの５周で息詰まってしまい，２５周＋１０周になってしまいました。
２５周：２２分４３秒　１０周８分５１秒　最低の走りです。

３０日（水）走ろうと思いましたが，体育館は休み，外は大雪で今日は断念です。

300m×10本

午前中体育館にてIVを行いました。距離はおよそ100mを３周で300mです。時間にして６０”から６１”だったのであまり誤差はないかと思います。いいペースでできましたが，一人だととても無理だったことでしょう。久しぶりにハイスピードで走りました。