5/11・14

11日(日) 札幌から帰り夜町へ行きました
久しぶりなので5周を5.50くらいで通す予定でした
5.53 5.58 5.52 5.55 5.40 (29.20)
久しぶりだけど無理なく走れました

14日(水)同じく夜町へ行きました
5周を5.50～5.45の予定でした
5.43 5.44 5.47 5.46 5.35 (28.38)
この間より5～10秒くらいずつ速く走れました
きつかったけど頑張りました

菜の花マラソンは43分台狙いで無理しないようにします