土日5kmくらいずつ

土曜日は中学校の大会があり、体が冷えたので、一旦家に帰ってから堤防を走りました
ゆっくりゆっくり入ったのですが、2kmくらいでふくらはぎが少し痛みました
そこで止めて帰路もゆっくり走ってきました

日曜日は近くの河川敷の芝生上を同じく5kmくらい走りました
芝生なのでそんなに負担は感じなく走れました
土曜日もここにすれば良かったと後悔してしまいました

5割程度も治っていないので、山田記念は欠場することにしました
豊平川マラソンも厳しいでしょう