やっと走り初め 体育館50周 1/17

風邪からやっと立ち直り、今年初練習をしました
体育館５０周ですが、キロ５分くらいで通す予定でした
4.46 4.44 4.47 4.50 4.55 (24.04)
4.58 4.54 4.58 4.59 5.00(48.55:24.51)
始めは楽に走れましたが、２０周すぎから足がきつくなり、５分近くまで落ちました
ほぼ２０日振りですからしょうがないでしょう
よく走れたと思います

３０キロ走は一回だけになりそうです