終末２日間分 10/3・10/4

１０月３日（金）早く帰れたので，町×３を行いました。５周とも考えたのですが，前回のことを考えると初めから３周にして満足した方がいいと思い。
　5.29 5.31 5.29 (16.30)　なかなか◎
　楽にできて，５周もこのペースでいけそうな気がしました。でも，それでも昨シーズンベストには及びませんが・・・

１０月４日（土）夕方，日暮れ前に走ることができました。
　スピードアップの練習で３ｋｍアップ，復路を4.10×３の予定でした。
　4.01 4.12 4.25 (12.39)
　最後の1kmはがんばったのですが，タイムは出ませんでした。入りが少し早すぎたのかなぁ？！　がんばりすぎた感じはしませんでしたが。

５日（日）は夕方急な来客があって走れませんでした。ザンネン！！