3週間振りのランニング 4/27

前回の練習から週末はいろいろあり、3週間振りに走りました🏃‍➡️

気温は22℃くらいあったので、半袖Tシャツにランパンでした

ストレッチなどを入念にしてスタート

直後は少し上りでしたが、調子良く走れたような感じです

アップでしたが、初めの１km ６分少しで入ってしまい、このまま行こうと思ってしまいました

次の１kmも更に速くなってしまい、ここで止まってさらにストレッチなどをしました

そして再開

復路の２kmも調子に乗ってしまい、なんと5.37で入ってしまいました  

その後、３kmは走ろうと思い、ベースを落としたものの、気持ちが切れて２kmで終わってしまいました  🏃‍♂️‍➡️

久しぶりにでも走れたから⭕️です

復帰後３回目のランニング🏃でした

人工股関節置換手術からまもなく１０か月