松島・遊覧船です

カモメへの餌やりを体験しました。海が汚れてしまうのではと思いましたが，人になれているかも目たちは餌を一つももがすことなくキャッチしていました。

松島・瑞巌寺へ

先日松島方面へ旅行しました。２年ぶりでしたが，町並みや道路が大きき変化していて，都会化されてきたなぁと思ってしまいました。

9/12(日) バイク３．４ｋｍ×３周 ヒルクライム

昨日ペース走を行ったので，今日は筋力を落とさないようバイクでのヒルクライムを行いました。３．４ｋｍのコース2/3は上りです。
　7'51"　7'45"　7'51"　３周目の上りでちょっと切れてしまいました。

ｊｏｇ １０ｋｍ 9/12(土)

レースペースで５ｋｍ走る練習をしました。
ところが・・・，
　4'44" 4'58" 4'51" 4'58" 4'55" (24'28")
　入りはどうしても速くなってしまいます。1kmごとには余りこだわらず，５ｋｍごとのペースに気をつけたいなと思いました。
いよいよ来週に迫ってきました。ワクワクしています。

町内１，３ｋｍ×5周 9/9（木）

先日の２８ｋｍ走の疲れがとれたかなと思い，夜走ってみました。日常の生活では何も疲れを感じないんですが，走ってみると足に疲れが残っているということがありましたが，今回も少し残っていたようです。でも，町を５周走ってみました。走る前の予定では６’２０”×４周と６’１０”×１周でした。
　6'15" 6'16" 6'13" 6'21" 5'59" (31'05")
４周目にやっと予定通りのペースでできました。落としても6'15"前後でしたが，この５秒前後はフルだと後々響いてくるので，もっと押さえる勇気が必要だと思いました。
　田沢湖マラソンまでいよいよあと１０日を切りました。なんか緊張というか，ワクワクしてきました。このワクワクが，がっかりに変わらなければいいんですが・・・。