昨日ペース走を行ったので，今日は筋力を落とさないようバイクでのヒルクライムを行いました。３．４ｋｍのコース2/3は上りです。7'51" 7'45" 7'51" ３周目の上りでちょっと切れてしまいました。
昨日ペース走を行ったので，今日は筋力を落とさないようバイクでのヒルクライムを行いました。３．４ｋｍのコース2/3は上りです。7'51" 7'45" 7'51" ３周目の上りでちょっと切れてしまいました。
レースペースで５ｋｍ走る練習をしました。
ところが・・・，
4'44" 4'58" 4'51" 4'58" 4'55" (24'28")
入りはどうしても速くなってしまいます。1kmごとには余りこだわらず，５ｋｍごとのペースに気をつけたいなと思いました。
いよいよ来週に迫ってきました。ワクワクしています。
ところが・・・，
4'44" 4'58" 4'51" 4'58" 4'55" (24'28")
入りはどうしても速くなってしまいます。1kmごとには余りこだわらず，５ｋｍごとのペースに気をつけたいなと思いました。
いよいよ来週に迫ってきました。ワクワクしています。
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