そうでした これがあったのでした

iPhoneから送信
マツダ　クリーンディーゼルは、
時々、不純物燃焼のために
燃費低下期間（？）
があるのでした。

この日も途中まで
ものすごくよい燃費を表示していたので
「今日も記録更新か？」
と思っていたのに
突然
です。

DPF内のPM除去は
帰り迄には終了したので
今朝も記録更新狙います。

まぁ、これ、
安全運転に努めますとニアリーイコールです。

平日2回目の夕方ジョグができた日 満足

木曜日
朝の体重測定
こわごわ乗ると
「６４．０キロ」
キープ。一安心。
心を入れ替えて、暴飲暴食をしないことを誓います。
（百万回目。笑）

この日の朝は、
集金日
給食費と卒業対策費
集めて、職員室の事務職員に手渡し。
って、4階の端から1階と往復。
因みに遅刻してきた児童の集金も手渡ししたので
もうひと往復。（鍛えさせていただいています。笑）

授業では、
合理的配慮をしたつもりだが
まだまだ足りないなぁと日々反省です。

放課後は
3年生の研究授業前、模擬授業。（英語）
子役になり授業体験。
その後、活発に意見を言うことができました。

研修の後も
英語
翌日に始まる、英語のショート授業の説明を受け、教室でリハーサル。
問題点が見つかり、対応策を考えた。
自分のクラスの翌日の授業案、作成し
ALT・JELTに配付。
ワールドルームで授業準備。

満を持して
退勤。
残業は1時間30分ほど。
レイクタンへ。

動的ストレッチを少し増やし、走り出す。
夕方はとても涼しく、
初めの1キロは寒いくらい。
少しずつ体が温まってくる。
初めから、キロ6分台で走れたのは久しぶり。
徐々に上がり
「よし、４→5キロは、前回を上回る4分40秒切りだ！」
とトライ。
丁度前方に、余裕のあるフォームですいすい走っていくランナーがいたので
目標に走る。「ぴっ！」
「4分19秒」
出来過ぎ。
気持ちよく、6キロ地点までジョグしました。
走り終わる頃には、汗がしたたり落ちる感じ。
軽くストレッチをして、クールダウン。
満足の練習ができました。

コンビニでも
豆腐バー（先日の反省から）
ほうじ茶ラテ（初挑戦）・・・ポイント10ポイントプレゼントにひかれて。

帰宅後は、娘がいて。
元気がなさそうでしたが、夕ご飯を作ってくれました。
食事中に
「朝から頭が痛いんだよねぇ。」
体温測定させたら
「37℃」
早く寝なさい。

はい、今週も金曜日がやってきました。
もうひと踏ん張りですね。
今日も笑顔で、美味しいビールが飲めますように。