火曜日は予定通りと

火曜日
朝のルーティンも順調
筋トレは、
カーフレイズ　20回
スクワット　　20回
背筋　　　　　40回
体幹30秒×左右
変則腹筋　　 100回

徒歩にて燃えるゴミ出しで朝散歩の代わり。

朝のシャワーで水シャワー続行中。
朝の体重測定　63.4キロ（順調順調）

出勤後は、
「えっ！朝マラソン無しですか？」
「音楽朝会があるので」
・・・1学期は朝マラソン→朝会という流れでしたが・・・。
まぁ、いいでしょう。

授業　学習タイム　5時間目の理科に送り出したところで
「出張」
働き方改革推進会議
余裕
だと思っていたら、結構出発予定時刻まで時間がなかった。
慌てて着替え出発。
「セーフ」
道が少し混んでいたので会場着は開始5分前。
私が着席して、少しして
「お時間の前ですが、全員揃いましたので始めます。」
と司会の方。
5分前でしたが、私が最後ですか？びっくりしました。

働き方改革推進会議は
進み方が、まどろっこしく感じますが、
決定事項はある程度の強制力を持つので慎重に進めている印象。
（私は、やらなくてもよい仕事を決めていく会議だと思っていたのですが
　ちょっと予想とは違っていて戸惑いましたが）

終了後、職場に戻り、報告書の作成（働き方改革か？）

久しぶりに職場で児童の話題で盛り上がりました。
おぉ、残業1時間ではないですか？
前の席を見るとこれまた出張から戻ったK先輩が。
「K先輩よりも早く退勤できるチャンスなんて年に何回もありませんので
　お先に失礼します。」
と職場を後にしました。

火曜日は
予定通り
夕方ランへ。
入念に準備運動
動的外レッチに
ダイナミックストレッチ6回
走り出しからキロ7分前半
調子は良かったのですが、無理はせず。
４→５キロの1キロだけスピードを出す予定で。
この1キロ4分半ほど。
思いのほかスピードは出なかったけれど
火曜日なので良しとしましょう。（？）

ラインを見ると
予定通りに
娘から
「落ちた」
と3文字。
「残念でしたね。次に向かって進みましょう。」
と返事を送りました。

さて、早くも
週の真ん中水曜日
今日もブログを打っていたら
だんだん調子が出てきました。
皆様も
快調な水曜日をお過ごしくださいね。
ファイト！