冷たい雨の1月8日

天気予報では、
「暖かくなる。」
って言ってたよね！

でも、頭からは信じません。（笑）

温かめのスーツに、今年初
（ズボンの下にタイツ）
ウルトラライトダウンのベストも身に付ける。
しかし、コート類は着ないというスタイル。
まぁ、服装はどうでもいいのですけど。

朝の筋トレ（久々の復活）
かかと上げ　20回
スクワット　20回
腕立て伏せ　20回
プランク　　30秒
ストレッチ　少し

まぁ、ちょっとだけやってみたという感じ。
少しでも体を動かすと、朝のスタートが好調。

今日は正式にお得意様方が来店される日。
温かく、優しく、笑顔で迎えることができたのではないかなと思います。
自分に○をしてあげます。

さて、お昼ごろ
お得意様を途中までお送りする業務がありました。
お得意様方も冷たい雨に濡れていますが、
我々も濡れます。

「今日は暖かくなるんじゃなかったっけ？」
この時に強く思いました。
特に足元周辺がびしょびしょになり、もどって着替えました。

12時過ぎから打ち合わせ
ランチは男性社員3人とカレー屋さんへ。
いくらカレーが体にいいと言っても
「食べすぎだろ！」
というほど食べました。
カレーランチ（カレー・サラダ・ライス・ナン　食べ放題）

夜、8時を過ぎてもおなかいっぱい。
夕食はちょっとだけしか食べられませんでした。

退勤は、5時10分ごろ。
すいすい帰ろう水曜日ですからね。
3月の納め会のお店の予約をしてからの退勤。
お店が予約できてよかったです。

冷たい雨の日はもうすでにランニングへのモティベーションはダウンどころか、
ゼロ
ですので、レイクタウン辺りはスルー。

せんげん台方面へ移動。

先日、捨てるはずの本を売りに行ったお店で
待っている間に見つけた本。気になっていた本を買いに行きました。
「骨ストレッチ」ランニング　　心地よく速く走る骨の使い方

自分の体で試してみて、よかったら継続　効果が実感できなかったら自然にやらなくなります。
続報があるかないか、お楽しみに。