月曜日がきついのは

３月１０日（月）

バックランジ　0回×０セット

カーフレイズ　0回
スクワット　　0回
腕立て伏せ　　0回
プランク　　　0秒
バックプランク　0秒
を０セット

つまり
朝の筋トレしていない。

月曜日は
回復の日にします。

飲む大豆で補給
今日も飲み物にも感謝の気持ちを伝えながら飲みました。

月曜日は
誰でもきついですよね。

でも
私は休みの日も起床時刻替えていないし。
フィジカルではなくて
完全にメンタルだと思うのです。

最近だと
平日は1錠だけお薬を飲んでいますが
休日は仕事がないので飲んでいません。
お薬成分の体内濃度が下がっているから
不安感が増して、メンタルダウンしているのかな？
って思ったりもします。

この先お薬とどう向き合っていくのか？
ぼちぼち考えていきます。

さて、
職場でもメンタルに厳しい出来事が…。
出勤すると
保護者から
「指導に納得できない。」
旨の書き込みがあり
管理職に相談しながら
指導の続き。
放課後には保護者連絡（電話）
結果的には
納得してもらえてよかったです。

結局は
普通に指導して
指導したことを丁寧に連絡しただけですが。

ほっとして
メンタルは復活傾向。

帰り道は
オープンにして快適なほど暖かくて幸せでした。

スーパーで買い物ついでに
焼き芋
をおやつとして食べたかどうかは内緒ですけどね。

帰宅すると
洗濯物や食材収納は済んでいました。

お風呂も沸いていて・・・幸せ。

2階から降りてきた息子と
「先にお風呂入るね！」（息子）
「洗濯物とかありがとうね。」
そんな会話。

長風呂好きな息子があっという間に出てきたので
「早いじゃん！」
と言うと
「風呂に入っている場合じゃないんだ。」
動画編集の仕事の締め切りが迫っているとのこと。
「夕ご飯づくりは任せなさい。」
と彼を応援します。

ヨシケイさんメニューですからね、簡単です。

かみさんがお風呂に入っている間に
さくっと作って

3人で夕食。

終わってみれば
月曜日も幸せな1日でした。

「どうせ　うまくいくよ。」

今日も1日　ぼちぼちやっていきましょう。