木曜日 朝散歩 家康 筋トレ

この日は、間もなくあめが降るという予報だったので
朝のロング散歩へ。

「びんと白色トレーの日だから。」
というかみさんの言葉で
びんの袋と白色トレーの袋を持ってゴミ収集場へ。
「？」
収集場にはペットボトルの山。
「ははぁ。」

自宅に戻り
ゴミ出しカレンダーを確認すると
「びんと白色トレー」の日は昨日だった。

ペットボトルを持って再度出発。
（自分で確認しなくてはいけないという教訓を与えてくれました）

翌、金曜日（今となっては今日ですが）
娘の保健師等国家試験の結果発表の日なので
散歩ついでに久伊豆神社にお参りしてきました。

その後
北越谷駅の横を通って、お花見予定地へ。

桜の花は8分咲きほど
見事な景色になっていました。
が、
仮設トイレは無し。
これは厳しい。

そんなことはお構いなしに
記念撮影する人が多かった。

プロっぽい方が女性モデルの撮影
家族で撮影
卒園・卒業　家族
通りがかりにスマホで（これは私も）

少し遠回りをして帰宅。

雨だから映画にでも行こうか？
とも思ったが、自宅で過ごすことを選択。

漢字練習

撮りためていた
「どうする？家康」
2回分視聴

降り出していた雨の中
買い物散歩

帰宅後は
筋トレ→昼食

スクワット　100回
変則腹筋　　100回
を3セット

1セット終了後には汗がにじんできて。
2セット目には汗だらだら。
3セット目の前には水分補給をしに行くほどでした。

筋トレ後はすぐに昼食（13時過ぎてましたが）

めかぶキムチ納豆（2個）生卵
レンチンご飯（大盛り）
絹ごし豆腐　１丁（すりおろし生姜　チューブ）
インスタント味噌汁
イワシの缶詰

おやつ・・・これが余計だったのだ。

食後にはコーヒーナップ

起床後は
読書
仕事関係２冊と徳川家康７巻

入浴読書

かみさんからは
「２０時半ごろには帰る」
娘から
「２１時にレイクタウンに迎えに来て」

という連絡が入り
大急ぎで夕ご飯づくり

２０時３５分
まだかみさんは帰ってきてなかったが、
レイク駅に向かって出発
道は混んでいなかったので１０分前に到着

友達と焼肉を食べてきていた娘はお風呂に

夫婦２人での夕食は
２１時半ごろ

過食による体調不良のため
当分夕ご飯では炭水化物制限

どうやら
ダイエット
なんて軽い気持ちでは対処できない領域に入りつつある感じがする。

さて、
金曜日ですね。

今日は
忙しくなりそうだ。
健康に気を付けて
無事に乗り切りたいです。

それにしても
肩が痛くて
今朝も睡眠不足。