歯医者さんの火曜日

2月4日（火）

バックランジ　20回×3セット

カーフレイズ　10回
スクワット　　30回
腕立て伏せ　　10回
プランク　　　30秒
バックプランク　30秒
を３セット

だいぶ体は暖かくなってきました。

飲む大豆とトマトジュースで補給
今日も飲み物にも感謝の気持ちを伝えながら飲みました。

シャワーの後の
30秒水シャワーも健在
朝の水シャワー・・・変態（笑）

以前の反省を生かして
今日も
車の中でカロリーメイト2本食べて
職場に着いて服薬

火曜日は
１・2時間目　授業参観の準備①
体育館を片づけ始めたのにはびっくりしたが
こういうの子供達大好きなのね。
＆自分たちで作り上げる意識の向上・・・学年主任の手腕に感動

３～６時間目の授業も終わり
間に「ありがとう集会」もあり
盛りだくさんな1日でした。

この日は歯医者さん

職場からナビで歯医者さんを指定すると
今、報道が盛んにされている
八潮市の陥没の上を通るルートが指定される。
そこを避けて少し遠回りして
予約の20分前に到着。
すると思いのほか早く呼ばれました。
「今日はどこを治療しますか？」
と珍しい問いかけと手鏡をを渡される。
はっきり言って
裸眼ではほとんど見えない。（笑）
記憶を頼りに右の前歯のあたりを指定。
2か所、治療してもらいました。
（あっ　だから　いつもより治療費が高めだったのか
　今納得　笑）

わざとというほどではないけれど
渋滞の道を進む中
ブルーツゥースに飛ばした講座を聞いて学習

帰宅すると
息子が夕ご飯準備
かみさんは入浴中でした。

火曜日も
平和な夕ご飯・・・感謝

うたたねから起きると10時半
ストレッチして寝室に移動
幸せ日記・貢献日記を書いて就寝

さて
週の真ん中水曜日
今日は昨日以上に寒そうです。
皆様もお体に気を付けてお過ごしください。

あったかくして出かけようと思います。