ロカボ生活 60日目 夜編

夜ご飯です



お風呂上りに、ストロングゼロ糖類ゼロ飲んだので まーーー食べなくてもなんとかなります。


お手製豆腐作ったんですが、見た目が悪いので写真は控えます～～


タケノコおこわ

もち米100%



・グリンリーフ
・トマト
・ブロッコリー
・スナックエンドウ



・鶏手羽元のカレー唐揚げ
さてさてどぅ盛り付けましょう～



と、アップしましたが、ただいまオットと食事拒否中。さっさと二階へ上がってきてしまいました。



したいこともあるし、読み返したい本もある。
ストレスは無いように生きていきたい。



強そうに見えて、ストレスに激弱なの。。。

なので、嫌なことは避けて避けて通ります～～～～～～

ウォーキングとお花たちと、ちょっとため息

クリーニングと スーパーの二階にあるダイソーに行くためウォーキング







こんな諺ありましたよね

《桜切る馬鹿梅切らぬ馬鹿》


枝を切っちゃうと病気になったり、樹形が崩れて悲惨なことになったり。。。

コレ、見て。

《ハウルの動く城》のハウルみたいに木肌がめくれています。
かわいそぅすぎる。。。。。

切り口にも薬を塗ってる形跡は見えず（塗る必要がないのかもしれないけど、、、）ただ切り落としただけ～これでは酷すぎます



日本人って、桜好きね桜吹雪も絵になります




目的その２のダイソーへ。ゆっくり見て回ったのなんてホント初めてなくらい いろいろ見てていろんなことしたくなりました

まっ、やらないんですけど、ね。笑笑 えへへ


そして、本屋に寄ったり、ふらふら歩いて……じゃなかった、ウォーキングして帰宅





まっ、こんな日もあるさ。歩かないわけでもなく、頑張って歩いたわけでもない。。。自分でも評価しづらい………笑




帰宅後、癒してくれるのは
昼間より伸びたような八重のピンクのチューリップ



寸詰まり気味の キンセンカ色が気に入ってお連れしました



モリモリのノースポール アブラムシ対策でオルトランをしっかり撒いてあります




そして、早めのお風呂タイム






外を歩けば サクラが咲いてる

庭へ出れば 花が咲いてる

出掛ければ 友だちがいる

ここの土地は引っ越してきて20年。（その間 5年くらいは東京に戻ってるケド）

野菜や肉、魚どれをとっても新鮮で安くて美味しい！



でも、ね、それでも埋められない心の穴があるんだな。

まだまだ子どもと関わりたいのね。ワタシ。一緒にいて、ムカつくこともあるけどさ、それでも子どもといると毎日生きてる実感が得られるんだな。

なるべくそこを意識しないようにしてるんだけど………。

子どもにすがれば子どもは負担を感じる。
そんな生き方はしたくない。

だけど、子どもの顔を見て生活したいのね～～～ワタシ

子育ての期間なんてあっという間に過ぎてしまい……………
まだ40代（ギリだけど…笑）なのに 気が合うかもわからなくなったオットとの生活が続くのかと思うと ギョッとする。。。


他の人と恋愛とかしたいわけじゃない。
むしろ面倒臭い。


50を迎えるにあたって 今後の人生をまた考えてしまう。。。



まーー、そんな日もあるさ。

ロカボ生活 60日目 昼編 ＆ 水溶性食物繊維

お昼ご飯作りました



・グリンリーフ２枚
・お手製ハーブチキン
・タマゴサラダ コレステロールを落とすマヨネーズを大さじ１強
・マイクロトマト


足りない気がして……
・シメジソテー （筍を煮ているお出汁を加えて汁気がなくなるまでソテー）

ブランパンを焼いてトーストサンドイッチにしました




最近、意識して摂っているのは《水溶性食物繊維》

お野菜やきのこなどに含まれてて、腸での糖の吸収を緩やかにしてくれる働きがあるんだそうです。
ーーー先日、テレビでもやっていましたね。本にも書かれているので、きっと常識あるあるなんでしょう。ワタシは知りませんでしたけど………ーーーーー

それでも、不足を避けたいのでコレ使ってます。お安いし、目立たないしイイかなーと。

コストコにも大きなボトルのが売ってるんだけど、目立ちすぎるからね～～
気にはなってますけど。。。笑笑笑

合う合わないは 個人差があると思うけど、多分、ワタシには気休めかな。 笑

腸の中の働きまでは 見えないもんね。信じてる医師の書かれた本の文章やデータなどを信じるしかないです

母に使ってみたら、便意が……！と言ってました

朝一のコーヒーに入れて飲むと 花粉症の薬が効かないと困るので少し時間を置いてから使っていますよーー。




ささやかな努力でございます

ロカボ生活 60日目

ロカボ生活60日目を迎えました


ーー飽き性のワタシがこんなに続いてるなんてコレの健康管理＆減量法は合ってるようですーーー



ただいま 減量７キロ。多少の増減はあると思うのでキャーキャー 一喜一憂しながらこれからも続けていこうと思います。





４月22日に健康診断を受けることにしたので、あと４キロ落としたいところだけど……３週間だもんねーー。

厳しいかな？ 大事なのは《運動》を組み込むことだよねー






昨日、直売所で《掘りたて筍》を買ってきて ぬかで湯搔き 茅野舎だしとお醤油で炊いたので もち米を入れておこわを作ろうと準備中。

あらあら。ワタシ、ご飯食べるのかしら？

糖質制限中なんですけど、ねー。






オットにムカつき、ただいま何かとボイコット中
ご飯も作らず、朝も起きず、接点ゼロライフ実行中です
ひのえうま生まれは強いのだ！

雨が凄かったですねーー

おはよぅございます。

夜中 雨音で何度も目が覚めました。


無理矢理寝過ぎて 背中がバリッバリです




庭の花たちが気になり 外を眺めると。。。


マラコイデスは雨の重さにぐったり～～

チューリップも中に雨が入って なんだかなーーー。


玄関のビオラは色が気に入ってて 毎日の花がら摘みが楽しみ



スィートアリッサムの色がイイ具合にグラデーションになってて見るたびうっとり このマラコイデス…あららら～ぐったりです 見栄えするので帰宅するときに良く見えるところに置いてたんだけどなーー もぅ、バッサバサ



球根、スノーフレーク？これものびのび育っていたのに、雨の重さには勝てなかったようで。。。早く晴れてくれないかしら



金魚草と八重のピンクのチューリップ、スィートアリッサムの寄せ植え
金魚草の色が濃かったかも。秋の終わりに深く切り込んでおいたので脇芽がたくさん出てきてます





大好きなヒナゲシも、春のお約束ノースポールも、好きでたまらないラムズイヤーも今が盛りにモリモリです
もう少しお見せできる頃になったらアップ致します～～