ロカボ生活 78日目 夜編

夜ご飯、要らないかなーと思ったけど、食べられるものです

・サラダ（ロメインレタス・サニーレタス・トマト・セロリ・紫キャベツと紫玉ねぎのマリネ・プリプリした何か…・グリンオリーブ）



・真鯛のポワレもどきもどきもどき…３回使ってみました《マスタードバタークリームにしたかったけど、生クリームがなくなってて牛乳を使ったら見事な分離とほほ お味は美味しかったんだけど、ね～～ またそのうちリベンジです）
・激ウマ パプリカのソテー（ポイントはゆっくり火を通すこと）
・スナックエンドウのアンチョビソテー



・豆腐
・もずく（オット用）
・とある工房のピスタチオ入りハム
・セロリ


セロリって、ガリガリかじって食べるのが美味しいのよね

一人で大１本食べきってしまいました




ワイン２杯

チョコ



昨日我慢した分、今日は毎回過食気味



明日は、９時にはジムに行く約束をしました


ボロいクルマでゴルフに行くオットには悪いけど、ね。ワタシにはワタシの予定があるのさっ





今日は、ランチで糖質制限無視気味だったけど、

やっぱり調整しないと、ね。

ロカボ生活 78日目 健康診断行ってきました！

今日は健康診断。自発的に受診するのは30歳以来。


それまで健康に自信があったので、《無駄な受診は 健保の損害！》とまで思っていました。



そんなワタシが今回健康診断を受けることに。


多分、特に心配はなさそうです。



血圧なんて上が70だか80なんていう低血圧だったし…。

ロカボ生活を始めて 8キロ程減量出来ているし、

日ごろ動くことになれてきてたし、

ウォーキングや、ジムへも行き始めたし。







今まで食べてなかったたまごやウィンナー、ハムやベーコンなどを食べる食生活になったので、

今回 血液の状態が気になるところです。



あ、まだまだ減量は続くので あと少しのメタボ脱出に頑張りまーす







今日の検査で、お腹が空いた頃 出されたのは 発泡性の顆粒剤と ずしりと重いバリウム

くるくる機械の上で回ってバリウムを行き渡らせ検査開始。

途中、足りないと判断されて………

発泡性の顆粒剤を追加



ゲップは出なかったけど、美味しいもんじゃありませんね～～








たくさんのトマトを買ってきました

品種は、《りんか》《レッドホープ》《ごほうび》だそうです
食べるのがとっても楽しみ




遅いお昼ご飯
・納豆 ＆ メカブ
・低糖質パン ＆ サワークリーム
・ナッツ《食べ過ぎた～～ 美味しいから困る）
・コーヒー
・ウインナー ＆ 両面焼き




もぅダメ。お腹いっぱい過ぎ。。。

昨日の夜から食事を止めていたので 胃が縮んでいたかも…。

もしかしたらもっと食べてたかもしれません。。。



下剤を飲んでもさっぱり効かない今の状況。怖すぎます