ロカボ生活 64日目 コストコでソフトクリームも我慢したぞ！

一体、ワタシは何を宣言したんでしょう～～


毎回コストコではソフトクリームを食べずにはいられなかったくらいソフトクリーム好き


レジが済んで お腹すいたなーーと、イートインの大きな看板を眺めてました。


180円で買えるホットドッグを買えば、パンを捨てることになるのは心がとがめる。。。

ピザは生地が糖質だ

ソフトクリームは乳製品！と言い切れないお砂糖たっぷりの糖質デザート


イートインでは何も食べず帰宅しましたよ。

バッグに忍ばせておいたブランパンを１つ食べてお腹すいたー！と訴える胃を慰めただけ～



そして、お昼ご飯です
すべて作り置きしてたものだけ。新しく作ったものはありません

・豆もやしのナムル
・鶏手羽元のトマト煮
・グリンリーフ
・お手製ハーブチキン
・春キャベツの千切り
・キャロットラペ
・夏みかん？（頂き物なので～）
・クルミ
・ブランパン



ブランパンに挟んでサンドイッチにしたり、ハーブチキンをトマトソースにつけたり、

うん！大満足！




キャベツの重量を計ってみたら70ｇ 糖質量は2.5ｇ位かな。
グリンリーフは0.5ｇ
夏みかんは5ｇ？
トマトソースが高いかもね。

40ｇに抑えることができたと思います
食後のコーヒーとチョコも糖質はかなり低め。

かな？


今夜は飲み会。

一応、コストコで買ってきたアヒージョを作っておきました。 オット用に。

たぶん、ワタシが今夜飲み会だってこと オットは忘れてます。 ははは




今日友だちからのラインで 横浜発神戸行きの豪華客船飛鳥での旅行ですって！

彼女は２回目。かなり気に入ってるようです。

いつか一緒に出掛けたいなーーー

ロカボ生活 64日目

あーーーお腹が空いた！ ゲンキな朝を迎えました


勢い余って お布団干しましたが 時間がまだ早かったなーー えへへへ



今夜は飲み会*\(^o^)/* その前に色々しておきたいことすませるぞ～～～～～


コストコにも行きたいし、ゲンキに過ごすが一番！


さて、朝ご飯

・グリンリーフ
・キャロットラペ
・紫キャベツ
・トマト
・ローストビーフ


イオンにある、《五島塩ローストビーフ》使ってるのはオージービーフですが なかなか美味しかったです ローストビーフといえばローマイヤかお手製に限る！と思ってたけど、また買ってもイイかなー。

写真撮り忘れの スープ？ お味噌汁？
・キャベツ
・豆腐
・落としタマゴ



タンパク質をしっかり摂りたいので お豆腐とタマゴを使いました～。




今朝の朝日


ムスコから朝５時に起こしてとラインが入り ワクワクして寝たのに もぅ起きたから大丈夫～と。。。

今日は就活で（たぶん…）東京から大阪だそうです。

がんばれ！大好きなムスコ 母はいつも君を応援してるよ！