ロカボ生活・231日目

朝ご飯

・ロメインレタス、千切りキャベツ、パプリカのマリネ、キヌア


・目玉焼き



お昼ご飯
・低糖質シュークリーム

・コーヒー

・紅茶（アールグレイ）

・ナッツ

・チョコ






夜はまたまたおひとりさま。
切りたてのブリの切り身買ってきたのになぁ〜〜〜

ロカボ生活 229日目 クリームチーズとブルーベリーのケーキと夜ご飯編

ムスメも使ったし、ママも使うぞー！

タマゴを使わずに作ったクリームチーズとブルーベリーのケーキ


タマゴなしとか、低糖質とか、２つを合わせるのは難しい〜。



調子よく夜ご飯もちゃちゃっと作れました

・サラダ（ロメインレタス、アボカドと、トマト）



・高野豆腐とレンコンの煮物




・豚ロース極薄切りと 豚バラ極薄切りと もやし炒め

コレ使いました！


スパイシーで何かと便利で使いそう。




・パプリカのマリネ ワインが飲みたくなる〜〜




・ギリシャヨーグルトとブルーベリージャム（お砂糖不使用）






今夜も幸せ

ロカボ生活230日目 仕事最終日！

なんとか、腰の痛みもごまかしつつ仕事の最終日を迎えました。


汚れなど気になったところを今月に入ってから《セスキ水》でキレイにしてきたので 気持ちスッキリ 晴れて終了〜〜





朝ご飯
LAWSONのブランパンシリーズのチョコクロワッサンとコーヒーで。



お昼ご飯
帰宅して、納豆に刻んだオクラを混ぜて。
ギリシャヨーグルトも。
昨夜の残りの高野豆腐とレンコンの煮物も。

↑
これが大変なことになって、喉が渇いてたまらなかった〜〜塩分注意！



夜ご飯
・糖質ゼロのビール、ストロングゼロ

・もやし炒め 豚ロース肉極薄切り入り

・目玉焼きチーズ

沖縄土産の紫いものタルト



もぅお腹が破れるかと思いました〜〜
コレ、翌朝になっても痛み取れず……バカほど食べたんですね〜〜ワタシ。。。


だってさ、ムスコは大学に泊まるって言うし、

ムスメは親知らず抜歯の痛みで薬が効いて早くに寝ちゃったし、



ホント…おひとり様のワタシの食卓は恐ろしく雑なものでございます。。。。。