水曜日の夜といえば・・・

港北夜練です。

今、充実した練習の後、11時に帰宅。
キンキンに冷えたビールを、キンキンに冷めたYOMEの視線を浴びながら飲んでいます。

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今回から、サイバーフレアを装着しないと夜練には出席できなくなりました。（USO）これがあると夜練のモチベーションがギュイーンと上がります。
ISOYAさんに頼んで赤色以外も取り寄せてもらいました。どうせならもう一本いっとくか！

集合場所に行っても誰もいなかったので、一周流す。
集合場所に戻ったらみんな集合していた。本日は川越同窓生のりゃうさんも参加。お久しぶりでした。


りゃうさんの愛機、Cervelo S1
やばい、私金属バイクに弱いんです。これは欲しい・・・


今日はトータルで5周。最後は謎の23％の激坂に連行されました。今日はさながらリエージュ～バストーニュ～リエージュ＋フランドルの激坂といったコースでした。萌えました。やはり体重が75kgくらいにならないとコンパクトから手が離せませぬ。


おそろしい噂だけを聞く、主力メンバーのいない内に高強度に慣れておかないと・・・こわいこわい

メイン区間のデータ
トルクがうみょ～！と上がっているのがホリエンベルクの坂。
最後はしっかりスプリントできたみたいです。
Distance, km 18.33
Average Power, Watts 197
Maximum Power, Watts 1,047
Normalized Power 329
Speed (kph): Max 56.9

練習全体
Distance, km 48.38
Work, kJ 1219

体重が2kg絞れると、坂道で5 W違うらしいです。