座りっぱなしは良くない

午後、雷も伴い大粒の激しい雨がありました。
短時間でしたが暑さ続きの中、願ってもない事と歓迎でしたが、
雨も上がってからヒョイと思い出しました、洗濯物を干したままだった・・・・

今に始まった事ではありません。
忘れ事が多くなりました。
3日に一度は門燈消し忘れて昼あんどん、夕方散歩に出る時に消すことに・・・
照度感知式にすればいいことですが、今更替える方が費用がかかる。


今日の朝イチでやっていました。
人間 座りっぱなしが良くない、メタボや早死に繋がるそうです。
日本人の平均は一日8～9時間、これは昔に比べると1.5倍になるとか。
割と動いているという主婦でも計測してみると8時間ほど座っていましたね。
それからすると多分自分はゆうに10時間以上は座っているでしょう・・・

その対策としては、特に運動をすることではなく、
時々こまめに立ち上がって屈伸とか軽く手足を動かすだけで良いそうです。
最近の進んだ会社、職場ではデスクのスイッチを押すと、60ｾﾝﾁほど高くなって、
立ってパソコン操作できるようにしている。
あんなデスクが欲しいね、、、17万円するのだって・・・・


豪快な夕焼雲、何に見えるでしょう



黄色オシロイバナ