こむら返り

今朝がたも、ふくらはぎがつって激痛に襲われた。

なんとか解除できるが、痛みが翌日まで残るものですね、湿布を貼った。

自己流解除方法、

寝たままで足首を出来るだけ力いっぱい直角方向に折り曲げ、

アキレス腱とふくらはぎを伸ばすと治りますね。

逆の動作だと、引きつりが酷くなり解除できない、、経験

この対処法は誰でも共通かな?

 

そういえば、、、

妻がいたころは、夜中に悲鳴を上げ 助けを求められていたものでした。

そんな時は やはり親指を体の方に力いっぱい折り曲げてやっていましたね。

私も以前よりも起こりやすくなったような気がする。加齢で?

漢方薬など買っているが、いつ飲めばいいのか ??

 

今朝の日の出後の空、、7:30ころかな

 

今日はひとしきり吠えた後、仲間入り出来た。

ワンちゃんには迷惑顔されながらも、みんなで協力応援してくれる。

徐々に、こんな経験を積んでいくことですね。