ストレスに対抗するための生薬サプリ「セ・シ・ボン」

私は母ほどは繊細でないと思うのですが
（母は夜中に何度も起きたりしてしまうそうです）
それでも、何かあると悩んで眠れなくなったりする方です。

特に先週末のパンのオフ会では、初めてお会いする人がほとんど。
受付の手続きが完了しましたのメールをするときにも、
その文面でいいか何度も読み返したり、ドキドキしながらメールを送り
何もお返事がなければ他の方法で連絡がとれないか試し...
当日も急に来られない人がいたりしたら？とか
もの凄く心配したりして...

四十肩の肩の痛みもあって眠りが浅いことも続いていたので
余計寝不足に...

そんな時に、健康ラボ株式会社からいただいた「セ・シ・ボン」が助けてくれました。



「セ・シ・ボン」という、ちょっとフランス語のような名前ですよね。
でも、錠剤はちょっと漢方っぽい色。
ストレスから来るイライラや不眠などを解消してくれます。



よく不安解消にセントジョンズワートなどのハーブティーもありますが、
飲み合わせに注意が必要って知っていましたか？

「セ・シ・ボン」はセロトニンを活性化するラフマ葉エキス配合で
セロトニンを増やす働きかけをしてくれるものだから、その注意も不要。
量も自分で微調整できるので安心して飲めました。



特にクセもなかったので飲みやすかったです。


今はホッとしたのでよく眠れるようになりました。
セロトニンは眠りの質を向上させてくれる働きがあります。
また忙しくなって変に寝られなくなるときには
助けて貰おうと思っています。


「セ・シ・ボン」についてはこちらから⇒http://kenkolabo.com/ces_30.html





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濃いシチューの素を使って『ビーフストロガノフ』♪

我が家、シチューはホワイト系が好きなので
どうしてもブラウンシチューのルーが残りがち...

で、今回はたっぷりのたまねぎの串切りと
牛肉の薄切りを細めに切ったものを入れて、
水分のメインはトマトや野菜などを煮たストックの
冷凍しておいたものをベースに使って、あとお水はコップ1杯くらい。





ごはんは普通の白いごはんですが、
一緒に盛り合わせたのは、コストコの冷凍のマッシュポテトの素を使って
簡単に作ったマッシュポテト。

牛乳を丸いかたまり1つに大さじ1、の割合で、3つ分。チンをします。
あとはバターとハウスの香りソルト（4種のペパーミックス）を入れて混ぜ混ぜ。





好き嫌いの多い娘。じゃがいもを蒸すと、娘はジャガバタが大好きで
それで食べきってしまうのでマッシュポテトにすることがほとんどないのですが
でも、世の中にはこういう食べ物があると教えておかないと
娘が恥をかくのですよね。

それを肝に銘じて、色々な形で食べさせるよう心がけています。
自分が作らないものは外食で、とか、口にはしなくても
目に見ることと説明で補ったり...

この意図を娘が理解してくれるのはいつかしら...




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青山アンデルセンのフルーツ＆ナッツブレッド

ここまでぎっしり詰まっていると
大満足！なパン。

1/2本だと670円だったかな？



薄めに切って、ちょっとトーストしても
ナッツが香ばしくなっていいけど、
ドライフルーツの酸味があるので
クリームチーズがとっても合います。




あー、また食べたい！




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名古屋 baguette rabbitのパン♪

パンのオフ会が終わってから、
お土産パンが多かったので
ひとりごはんはパンが多いかなぁ。

今日は石臥さんが名古屋から持って来てくださった
baguette rabbitのパン。



中には沢山の黒豆。



黒豆の甘さとシンプルなパン生地がとても合っています。
黒豆は一粒一粒がとても大きかった～(^^)


ふと、あと2ヶ月に迫ったお正月を思い出しちゃいました。



石臥さん、ごちそうさまでした。(^^)


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