春

すこし遅いけれど
バスに乗らないで歩いて通勤中に見つけた春

暖かくなるとこわばっていたからだがほぐれて
ほっとしますね。

チロル：抹茶

このチロルチョコ
以前に一度載せた気もするけれど、
久しぶり見たからパチリ。
濃厚な抹茶チョコに餅入りで、
かなり好みの味。
開けると市松模様の型押しです。

走りやすい身体を作るために

1キロも走れなかった私

効率よく脚力をつけるため
1ヶ月、走った後にはプロテインを飲んでみようと。
プロテインには牛乳原料のホエイ・プロテインと
大豆原料の大豆プロテインがあるらしい。
減量目的で筋肉をつけるには
大豆プロテインがおすすめとのこと。

ひとまずしばらく飲んでみます。

ある程度早めに結果出てこないと
走り続けられなさそうなんで
最初からいろいろやってみます！

飲んでいると、筋肉の修復を助けるので
筋肉痛が出にくいとのこと
2日前から飲んでますが
それは確かに実感できる気がします。