20000歩達成 3 ／22

今日はてくてくエンジェルを使い始めて15ヶ月、

初めて2万歩達成！

2時間以上歩きました。四ツ谷から渋谷など。

…で、今日23日は日比谷公園のあたりを
90分ほどウォーキング、うち切々に15分ジョギング。
昨日頑張りすぎたのか、走ると、お尻の真ん中あたりにざわざわするような変な痛みがあって、あまり走れませんでした。