白湯＋プロテインダイエット

この半年の睡眠不足＋ストレスによる食べ過ぎ＋一時期のチョコで
体重は3km、体脂肪も3、4％増加！

5月に入ってからは野菜を増やしたのですが体重は減らず・・・。

友近のビキニCMを見て
DHCのプロテインジュース置き換えダイエットに挑戦して5日め。

美味しいけど5種類の味のうち、3種類はコーヒー牛乳、ミルクティー、ココアって、
ちょっと似た感じです。

本当は夜を置き換えるといいのですが、ちょっとキツイので、ジュースは朝、昼。
あと、朝は白湯いっぱいを組み合わせ。

まだ体重は変わりません。