今日の食事と健康(2020年4月4日土曜日)

07:27　　体重:58.8kg　体脂肪率:19.4％　BMI:20.02

07:51　　朝食:バナナ×1本、「ふき煮」×1パック、ヤマザキ「ルヴァン黒糖入りロール」(菓子パン)×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:21　　昼食:とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、「炭火焼鳥もも串(塩)」×2本、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

15:56　　間食:「豆パン」×2個、デコポン(柑橘類)×1個、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

19:03　　夕食:納豆約40g×1パック、かつやのとんかつ×1枚、かつやのとんかつソース、かつやの練りからし、キャベツの千切り、なます(大根、にんじん)、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1杯、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:12　　血圧　最高:101mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。