07:21 体重:59.2kg 体脂肪率:19.8％ BMI:20.15
07:50 朝食:バナナ×1本、「日本(太平洋、鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」×1パック(155g)、とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
昼食:食べていません。
19:24 夕食:木綿豆腐、納豆約40g×1パック、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、「シャキシャキ野菜の回鍋肉」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「菜の花からし和え」×1/3パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ヤマザキ「大きなツインシュー宇治抹茶クリーム＆小倉ホイップ」(シュークリーム)×1個
19:30 血圧 最高:92mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:72拍/分
以上です。
07:50 朝食:バナナ×1本、「日本(太平洋、鹿児島県)キハダマグロ解凍刺身用」×1パック(155g)、とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
昼食:食べていません。
19:24 夕食:木綿豆腐、納豆約40g×1パック、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、「シャキシャキ野菜の回鍋肉」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「菜の花からし和え」×1/3パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ヤマザキ「大きなツインシュー宇治抹茶クリーム＆小倉ホイップ」(シュークリーム)×1個
19:30 血圧 最高:92mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:72拍/分
以上です。