Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年4月13日月曜日)

2020-04-13 20:30:14 | 食事と健康
07:10　　体重:59.0kg　体脂肪率:19.3％　BMI:20.08

07:33　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:51　　昼食:ペッパービーフン×1パック、コショー、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:23　　夕食:レンジでチンしたもやし、春菊のおひたし、「炭火焼とり　ねぎま　塩だれ」×3本、「大阪王将こだわりの野菜餃子」×5個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:28　　血圧　最高:96mmHg　最低:74mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。