今日の食事と健康(2020年4月16日木曜日)

07:11　　体重:58.9kg　体脂肪率:19.2％　BMI:20.05

07:33　　朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「静岡県産まぐろ刺身キハダまぐろ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:21　　昼食:「細巻奈良漬(2本)」(海苔巻き)×1パック、「8品目のごった煮」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

15:20　　間食:とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:13　　夕食:納豆約40g×1パック、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、七味唐辛子、「サーモンマリネ」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:53　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。