今日の食事と健康(2020年4月11日土曜日)

07:11　　体重:59.5kg　体脂肪率:19.8％　BMI:20.25

07:35　　朝食:バナナ×1本、ヤマザキ「北海道チーズ蒸しケーキmini」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、「とろ～りチーズの太麺ナポリタン」(スパゲティ)×1パック

12:15　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

16:23　　間食:「アーモンドケーキ」(洋菓子)×3個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:12　　夕食:「ふき煮」×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「明太スパゲティサラダ」×1パック、春菊のおひたし、「いももち」×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

19:18　　血圧　最高:101mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。