今日の食事と健康(2020年4月18日土曜日)

07:21　　体重:58.5kg　体脂肪率:19.4％　BMI:19.91

07:49　　朝食:バナナ×1本、「切りおとし刺身用」×1パック(116g)、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:10　　昼食:「国産梅と広島菜のおこわ」×1パック、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

15:40　　間食:ヤマザキ「くるみゴールド」(パン)×3枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:48　　夕食:「菜の花からし和え」×1/2パック、「ねぎ塩だれチキン」×2個、「牛肉コロッケ」×2個、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

20:05　　血圧　最高:107mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。