Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年4月23日木曜日)

2020-04-23 20:09:05 | 食事と健康
07:19　　体重:59.0kg　体脂肪率:20.3％　BMI:20.08

07:44　　朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「1/3日分の野菜が摂れるあんかけ焼そば」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:21　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「切干大根」×1パック、とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:42　　夕食:茹でたアスパラガス、「おにぎりセット(鶏五目)」×1パック、「ミツカン穀物酢」、納豆約40g×1パック、「シャキシャキ野菜の回鍋肉」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:57　　血圧　最高:103mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。