今日の食事と健康(2020年4月29日水曜日)

07:20　　体重:59.7kg　体脂肪率:20.1％　BMI:20.32

07:47　　朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「いか唐揚」×1パック(97g)、とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:39　　昼食:納豆約40g×1パック、とろけるスライスチーズのせトースト×2枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

19:10　　夕食:トマト、茹でたアスパラガス、牛丼(吉野家「牛丼の具」×1パック(135g)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック)、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約150ml

19:31　　血圧　最高:98mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。